Définition du cholestérol alimentaire

Le cholestérol alimentaire est un type de cholestérol présent dans les aliments . Il est souvent associé avec des aliments gras , tels que les œufs et le steak . Les médecins recommandent d'éviter le cholestérol alimentaire pour réduire le risque de développer une maladie cardiaque ou de cholestérol élevé . Fonction

Selon l'Université du Nord-Ouest , le cholestérol alimentaire permet de produire des hormones stéroïdes et de la vitamine D. Il aide également produire de la bile .
Identification

Le cholestérol alimentaire se trouve dans les sous-produits d'origine animale , y compris les viandes grasses , le lait , le beurre et le poisson .

Taille

L'American Heart Association recommande de consommer moins de 300 mg de cholestérol par jour . Ceci est équivalent à œufs un an et demi ou 12 onces de viande de bœuf .

Effets

cholestérol alimentaire soulève le mauvais cholestérol , ou LDL . Il augmente également la graisse alimentaire que vous consommez --- la plupart des aliments qui en contiennent ont également des niveaux élevés de graisses .

Considérations

gens qui ont des niveaux élevés de LDL en raison de génétique est recommandé de manger moins d'aliments avec le cholestérol alimentaire , 200 milligrammes ou moins par jour . Les gens qui sont sensibles à la maladie cardiaque est recommandé de manger moins de cholestérol alimentaire pour réduire leur risque .