Médecine de cholestérol naturel

Bien qu'on ait démontré des statines pour contrôler les niveaux de cholestérol , ils peuvent avoir des effets indésirables sur certains patients . Il existe un certain nombre de moyens naturels pour réduire le cholestérol total , le cholestérol de basse densité ( LDL) et de triglycérides tout en augmentant le taux de cholestérol haute densité ( HDL) . Levure de riz rouge

levure de riz rouge contient soi-disant une statine naturelle . Pris que 1,2 g par jour en doses fractionnées , des études ont montré des réductions significatives du cholestérol total, LDL , triglycérides ( 32 pour cent ) et une augmentation du HDL .
Policosanol

policosanol vient de la canne à sucre . À 10 mg par jour , des études ont trouvé une diminution du cholestérol ( 17,5 pour cent ) , LDL ( 31 pour cent ) et une augmentation de HDL de 31,5 pour cent .

Niacine

Comme l'acide nicotinique avec des doses entre 1,5 à 3 g par jour , ce supplément peut abaisser le LDL de 5 à 25 pour cent , les triglycérides de 20 à 50 pour cent et augmenter le HDL de 15 à 35 pour cent . stérols
plantes extraits de stérols végétaux

prévenir le cholestérol d'être absorbé par le corps . Prendre 2 à 3 g par jour , une étude a montré une réduction " significative " des taux de cholestérol total et de LDL et HDL certains . Il n'y avait pas d'effet sur ​​les triglycérides .
Fibre

Manger au moins 20 g par jour de fibres solubles devrait diminuer le cholestérol total de 12 pour cent . Ajout de 5 g par jour de fibres de pectine peut ajouter 7 pour cent de la baisse du cholestérol et diminuer le LDL de 10 pour cent .