Comment tester le cholestérol ?
Il existe plusieurs façons de tester le taux de cholestérol, notamment :
1. Test sanguin : Un test sanguin est le moyen le plus courant de tester le taux de cholestérol. Un professionnel de la santé prélèvera un échantillon de sang dans une veine de votre bras et l’enverra à un laboratoire pour analyse. Le laboratoire mesurera les niveaux de cholestérol total, de LDL (mauvais) cholestérol, de HDL (bon) cholestérol et de triglycérides dans votre sang.
2. Test par piqûre au doigt : Un test par piqûre au doigt est un moyen moins courant de tester le taux de cholestérol. Il s’agit de se piquer le doigt avec une lancette et de prélever une goutte de sang. Le sang est ensuite placé sur une bandelette de test, qui est insérée dans un lecteur de cholestérol. Le lecteur affichera votre taux de cholestérol dans quelques minutes.
3. Test salivaire : Un test salivaire est un moyen très simple de tester le taux de cholestérol. Il s’agit de cracher dans un tube de prélèvement et d’envoyer l’échantillon à un laboratoire pour analyse. Le laboratoire mesurera les niveaux de cholestérol dans votre salive.
Votre professionnel de la santé vous recommandera la meilleure façon de tester votre taux de cholestérol en fonction de vos besoins individuels.
Facteurs pouvant affecter les taux de cholestérol
Un certain nombre de facteurs peuvent affecter votre taux de cholestérol, notamment :
* Régime : Une alimentation riche en graisses saturées, en cholestérol et en gras trans peut augmenter votre taux de cholestérol. Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
* Exercice : L’exercice régulier peut aider à réduire les taux de cholestérol LDL (mauvais) et à augmenter les taux de cholestérol HDL (bon).
* Poids : Le surpoids ou l'obésité peuvent augmenter votre taux de cholestérol. Perdre du poids peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
* Fumer : Fumer peut augmenter votre taux de cholestérol LDL (mauvais) et réduire votre taux de cholestérol HDL (bon). Arrêter de fumer peut contribuer à améliorer votre taux de cholestérol.
* Consommation d'alcool : Boire de l’alcool avec modération peut contribuer à augmenter le taux de cholestérol HDL (bon). Cependant, boire trop d’alcool peut augmenter votre taux de cholestérol.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le diabète, les maladies rénales et les maladies thyroïdiennes, peuvent affecter votre taux de cholestérol.
* Médicaments : Certains médicaments, comme les pilules contraceptives, les stéroïdes et les bêtabloquants, peuvent augmenter votre taux de cholestérol.
En connaissant votre taux de cholestérol et en modifiant votre mode de vie sain, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
