rhumes et Soulagement de la congestion
Le rhume et la congestion sont communs . Et même si les deux conditions ne sont pas graves , ils peuvent influer sur votre routine normale . Mais heureusement , il existe des moyens pour parvenir à un soulagement rapide d'une congestion froid et . Il n'y a pas de remède pour le rhume. Cependant, les médicaments et d'autres stratégies simples peuvent accélérer votre rétablissement et se débarrasser de la congestion . Over-the - médicaments en vente libre
La congestion rhume et peut persister si elle n'est pas traitée . Et dans les cas graves , la pneumonie peut se développer. Prendre des médicaments froid au premier signe d'une congestion froid et peut soulager vos symptômes et réduire la durée de l'infection . Les médicaments disponibles comprennent un décongestionnant et expectorant pour soulager la congestion nasale et de la poitrine . En outre , la majorité des médicaments contre le rhume contiennent des ingrédients tels que un analgésique pour les maux de gorge et des courbatures , et un antitussif . Prenez vos médicaments tel que prescrit.
Fluides et suppléments
Pour les rhumes ou la congestion , manger de la soupe de poulet ou de bouillon de poulet peuvent se desserrer mucus épais dans la poitrine et la congestion clair. Avec la soupe et le bouillon , l'eau fluidifie le mucus et de boire au moins huit verres par jour élimine les toxines de votre corps . Comme un expectorant naturel , le jus d'orange favorise l'expulsion de mucus dans la poitrine. En outre , la vitamine C dans le jus d'orange améliore votre système immunitaire, ce qui vous aide à combattre l'infection qui provoque la congestion froid et commun. La prise de suppléments de vitamine C peut également stimuler votre système immunitaire .
Autres remèdes maison
congestion est une plainte rhume et d'autres remèdes incluent placer un humidificateur de chaleur dans votre chambre à coucher ou de prendre une douche à vapeur . L' air chaud et humide se desserre mucus , ce qui soulage la respiration sifflante , la toux et la congestion . Se gargariser avec de l'eau salée chaude est un remède efficace pour les maux de gorge . Et bon repos est un booster du système immunitaire, ce qui est nécessaire pour surmonter l'infection . Repos consiste à prendre des pauses fréquentes tout au long de la journée en fonction des besoins , de dormir au moins huit heures par nuit et en limitant l'effort physique jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent .
