Aide en ligne pour la dépression: Cinq façons d' aider une personne déprimée

La dépression peut prendre un péage sur une personne et tourner tout son monde à l'envers . Si vous avez un ami ou celui qui connaît la dépression aimé , sachant la bonne approche pour prendre en aidant ses est essentiel . Selon la clinique Mayo , quelques signes de dépression à surveiller sont la perte d' intérêt pour les activités qu'une personne prend habituellement plaisir , un sentiment de désespoir , de l'irritabilité , de l'agitation , mauvaises habitudes de sommeil , et l'abus de l'alcool et des drogues. Instructions
Le 1

exhorter votre ami ou un proche à se faire soigner en douceur une fois que vous remarquez les signes de dépression en lui . Les sites de Psych Central et la Mayo Clinic noter qu'il s'agit d'une étape importante , une fois les signes de dépression ont été identifiés . Offre pour aller avec votre ami ou l'aider à trouver un thérapeute approprié si elle aimerait l'assistance . Parfois, les personnes souffrant de dépression peuvent se rendent pas compte que ce qu'ils vivent est la dépression.
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Parlez à la personne au sujet de son expérience de la dépression et ce qui est lui faisant sentir déprimé si il est prêt à discuter avec vous . Ne pas la pousser à parler si elle n'est pas confortable . La Clinique Mayo suggère de simplement observer des signes de la dépression s'aggrave et en essayant de faire attention à tout ce qui peut déclencher.
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Rester disponible et prêt à aider même si votre ami refuse votre aider au début. Appeler tous les temps en temps pour voir comment il est fait peut être un petit rappel qu'il est aimé et soigné . Parfois, une personne déprimée ne fonctionne pas ou prendre soin d'elle-même . Aider à s'assurer qu'il est en train de manger correctement ou de l'inviter pour une promenade peut contribuer à son bien-être .
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Renseignez-vous sur les signes avant-coureurs du suicide . Dépression place les gens à un risque plus élevé de tentative de suicide. Si votre ami fait des commentaires sur le suicide , parler ouvertement à son sujet de vos préoccupations . Même si il ne mentionne pas les pensées de suicide , si vous vous sentez concerné à ce sujet , la Clinique Mayo suggère de demander à votre ami s'il a connu des pensées suicidaires . Contactez votre médecin ou prestataire de santé mentale de votre bien-aimé , appeler une hotline de suicide , et prendre toutes les mesures pour assurer votre bien-aimé est dans un environnement sûr où elle ne sera pas en mesure de se faire du mal si vous vous sentez que votre bien-aimé , on peut se suicider .
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Soutenez votre ami ; être une oreille attentive et une épaule sur laquelle pleurer quand nécessaire . Rappelez-vous que la dépression est la faute de personne - il est un état mental que votre ami ne peut pas simplement se tirer de . Soyez à l'écoute si il a besoin de quelqu'un à qui parler. Évitez de placer tout jugement sur ​​votre bien-aimé , en fournissant des conseils et en précisant vos opinions personnelles . Encouragez votre ami à poursuivre le traitement et être patient dans le processus .