Comment dire aux gens vous êtes déprimé

sentant parfois triste, c'est normal. Pourtant , les sentiments qui deviennent dépression - lorsque vos sentiments perturbent votre vie et le fonctionnement de tous les jours - ont besoin d'aide . L'Institut national de santé mentale signale que de nombreuses personnes souffrant de dépression ne demandent pas d'aide . Cela peut être dû à la honte ou de l'embarras associé à sentir déprimé . Demander de l'aide par parler peut vous aider à composer et même vous obtenir le traitement nécessaire pour aider à vous sentir mieux . Instructions
Le 1 Parler à quelqu'un qui est là pour vous.

Parlez-en à un ami ou un parent de confiance . Rebondir ce que vous vous sentez et demandez que votre bien-aimé écouter .
2 Parlez-en à un conseiller si vous avez peur de parler aux parents .

parler à un conseiller scolaire si vous êtes un étudiant , comme suggéré par la psychologie Infos . Un conseiller de l'école peut vous fournir un environnement sûr pour libérer les sentiments que vous éprouvez .
3 Cherchez un groupe dans votre communauté .

Trouver un groupe de soutien . Personnes en situation de ce que vous allez aussi grâce peuvent aider .
4

Consultez un professionnel de votre dépression santé mentale . Renseignez-vous sur la thérapie d'entretien , qui peut vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentez déprimé et comment vous pouvez lutter contre la dépression .
5 Parlez à un conseiller de crise .

Appeler un service d'écoute téléphonique si vous êtes trop gêné de parler à un être cher . L'anonymat de parler au téléphone peut encore vous offrir un confort .