Suppléments pour la sérotonine

La sérotonine est un produit chimique important dans notre cerveau qui affecte nos humeurs . Les gens avec trop peu de sérotonine souffrent de dépression et d'autres problèmes . Beaucoup de gens qui sont diagnostiqués avec la dépression finissent par prendre un booster de la sérotonine sur ordonnance , tels que le Prozac ou le Zoloft . Pour les patients qui veulent essayer de renforcer leur sérotonine sans ordonnance , il peut y avoir des suppléments qui peuvent aider. Acides gras oméga 3

Omega 3 acides gras sont essentiels pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé. Ils améliorent la transmission de l'influx nerveux . La sérotonine est un neurotransmetteur et est de plus en plus efficace à l'amélioration globale de la fonction cérébrale . Omega 3 peuvent être trouvés dans le poisson , l'huile de lin et l'huile d'onagre , et consomment au moins une portion par jour est bénéfique . Wort
St. John

Il s'agit d'une herbe qui a été utilisé pendant des siècles comme un exhausteur de l'humeur . Il imite la sérotonine en augmentant la fonction et l'efficacité des neurotransmetteurs , et augmente également la force des signaux nerveux . Bien qu'il ne stimule pas la production de sérotonine , en améliorant la neurotransmission il améliore le fonctionnement du cerveau global , qui peut aider à la production de sérotonine .

SAMe

S- adénosylméthionine - aussi appelé mêmes - est un acide aminé qui se forme lorsque la méthionine et de l'ATP (adénosine triphosphate ) combinent . Travailler en combinaison avec d'autres acides aminés et des vitamines B , le même peut améliorer la fonction cérébrale , ce qui augmente l'efficacité de la sérotonine qui est produite naturellement .