Comment éviter le gain de poids de prendre Paxil

Paxil est un médicament anti- dépresseur commun . Comme d'autres sélective recaptage de la sérotonine (ISRS ) , un effet populaire de côté est le gain de poids . Différentes explications ont été fournies pour ce comme l'augmentation de l'appétit et une diminution de l'activité . Cependant, ce sont également des symptômes de la dépression elle-même . Par conséquent , il ya plusieurs mesures à prendre pour éviter le gain de poids tout en prenant Paxil . Choses que vous devez
Omega 3 capsules
exercice
aliments sains
médicaments
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Le 1

Prenez Omega 3 capsules par jour . ISRS entravent le métabolisme en interférant avec la production d'une leptine. Cependant , Oméga 3 gélules contiennent des acides gras nécessaires à l'organisme pour produire la leptine . Depuis Paxil inhibe la production de leptine , en Omega 3 capsules peuvent contrer cet effet; fournissant ainsi le corps avec la quantité nécessaire de cette hormone nécessaire pour réguler le métabolisme .
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de l'exercice régulièrement . Exercice non seulement brûle des calories , mais il soulage également les symptômes dépressifs . Cela se produit parce que l'exercice libère des endorphines qui améliorent l'humeur et augmentent le niveau d'énergie . Faire des promenades est une bonne forme d'exercice , car il offre les avantages supplémentaires de l'air frais et la lumière du soleil qui aident aussi à lutter contre les symptômes de la dépression .
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Remplacer la malbouffe des collations saines . Satisfaire vos envies de nourriture ne doit pas vous faire prendre du poids. Gardez les aliments sains à grignoter comme les fruits, les légumes, les barres de céréales , de noix ou d'un mélange de sentiers de toutes sortes de graines, les noix et les raisins secs . Manger souvent ne signifie pas que vous êtes trop manger . En fait , manger plusieurs petits repas par jour maintient votre métabolisme et le fonctionnement de brûler des calories indésirables .
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Limiter la consommation d' alcool . L'alcool avec modération est bénéfique pour le cœur . Cependant , il n'est pas conseillé de boire régulièrement pendant tout médicament anti- dépresseur . L'alcool peut intensifier les symptômes de la dépression tels que la fatigue qui peut vous empêcher d'exercer . La consommation fréquente d'alcool lui-même peut entraîner un gain de poids ; il peut également augmenter votre appétit entraînant surconsommation .
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Parlez-en à votre médecin au sujet du traitement de substitution. Si vous ne parvenez pas à contrôler la prise de poids après avoir essayé les étapes ci-dessus , parlez-en avec votre médecin . L'abaissement de la dose de Paxil que vous prenez pourrait aider. Si cela n'est pas possible , vous pourriez être en mesure de prendre un médicament pour limiter le gain de poids pendant Paxil . Tous les changements de médication doivent être approuvés par votre médecin.