Thérapie activité pour la dépression

traitement d'activité est une forme de thérapie dans laquelle une personne déprimée introduit une nouvelle activité dans sa vie , généralement associée à soulager l'un des comportements addictifs répétées ou la souffrance par des circonstances récurrents . Par exemple , une personne souffrant d'alcoolisme ou dans des relations abusives peut bénéficier d'un traitement de l'activité . Le mérite de l'activité thérapie

traitement d'activité est une alternative utile pour traiter la dépression avec des médicaments potentiellement dangereux ou des séances de thérapie et coûteuses par des psychologues . Bien que la thérapie de l'activité est utilisé avec parfois l'aide de spécialistes , cela n'est pas toujours nécessaire . Le soutien des amis et de la famille peut être tout ce qui est nécessaire dans le processus de poursuite sur un nouveau passe-temps .

Formes efficaces de l'activité de thérapie

Avec la thérapie de l'activité , la l'inclusion d'une nouvelle activité dans votre vie résulte idéalement dans un changement important dans votre vision de la vie . Des formes efficaces de traitement comprennent souvent prendre sur les loisirs qui sont totalement différentes de vos passe-temps les plus habituelles . Par exemple, si vous souffrez d'alcoolisme , deux types de thérapie activité exercée simultanément peuvent inclure l'exercice à la salle de gym locale et d'apprendre à jouer d'un instrument .

Rester sur la bonne voie

Le plus grand défi pour une personne qui utilise la thérapie de l'activité pour lutter contre la dépression en général applique uniformément la thérapie de l'activité de sa vie . Les personnes déprimées ont souvent peu de bonheur à des activités individuelles et sont un peu résolument dans la conviction que la dépression ne peut pas finir . Ainsi , le traitement d'activité est mieux complimenté avec un retrait de toutes les choses qui fonctionnent comme un stimulus de la dépression . Par exemple , si vous êtes dans une relation abusive , la thérapie de l'activité est poursuivie lorsqu'il meilleur hors de la portée du conjoint violent .