Comment traiter la dépression naturellement adolescent

La nature même de l'adolescence est rempli avec des sautes d'humeur inexpliqués et la pensée irrationnelle , mais parfois l'angoisse adolescente typique devient autre chose . Périodes de tristesse ou de colère qui commencent à interférer avec le fonctionnement quotidien et des symptômes qui semblent insurmontables peuvent souvent être traitées sans le besoin de médicaments . Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour lutter contre la dépression chez les adolescents et justifier un essai avant l'utilisation de médicaments psychotropes . Instructions
Comment traiter la dépression naturellement adolescent
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Comprendre les symptômes de dépression chez les adolescents . La dépression peut être exprimée différemment chez les adolescents que chez les adultes . Bien qu'il y ait de tristesse prolongée , de nombreux adolescents expriment des sentiments dépressifs sous forme de colère . Comportement agressif , perte de poids inexpliquée ou gain de poids , sommeil perturbé et des sentiments d'inutilité sont aussi des signes typiques de la dépression chez les adolescentes. Beaucoup d'adolescents commencent à s'engager dans des comportements à haut risque comme l'usage de drogues et consommation d'alcool.
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parler. Les adolescents peuvent ne pas reconnaître que leurs sentiments sont la dépression et peuvent être embarrassés par leur incapacité à faire face . Parlent les pressions que les adolescents sont sous et en leur permettant d'exprimer leurs préoccupations est essentielle dans le traitement de la dépression
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Recruter aide . Un bon ami , un voisin veut, un entraîneur de football de soutien ou un pasteur à l'église sont tout soutien potentiel pour votre adolescent . Avoir un réseau de soutien qui s'adresse à votre adolescent peut fournir un débouché pour leurs pensées et leurs sentiments . Trouver un bon thérapeute de famille qui peuvent travailler avec vous et votre adolescent à donner un sens à la situation est aussi un excellent moyen pour traiter la dépression .
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rester actif. Dépression prie sur un esprit d'inactivité . S'engager dans l'exercice physique , de participer à des activités sociales , et aider à la maison sont tous les moyens de garder l'esprit occupé tout en travaillant sur le traitement de la dépression . Une alimentation riche en vitamines et en aliments sains ajoute aussi à la capacité de l'organisme à lutter contre la dépression .
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Dormez bien . Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour traiter la dépression. Un adolescent doit obtenir au moins 7-8 heures de sommeil par nuit .
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éviter les comportements à haut risque . La consommation d'alcool , de drogues illicites ou de médicaments sont les mécanismes d'adaptation inefficaces et va interférer dans la réussite du traitement de la dépression .