La plupart Luminothérapie efficace
La luminothérapie traite une variété de maladies en utilisant la lumière du soleil ou à des sources lumineuses artificielles pour produire des ondes lumineuses de différentes fréquences . Thérapies de lumière efficaces couvre un large éventail de dispositifs ainsi que la méthode d'application des lasers à boîtes à lumière à spectre complet . L'utilisation de la luminothérapie représente la forme la moins invasive de traitement pour stimuler le corps à réparer , guérir, ou de réglementer . Théorie
absorber la lumière du soleil par la peau et les yeux , afin de maintenir la santé. Diminution de la lumière du soleil en raison de cycles saisonniers , les conditions météorologiques, et /ou style de vie exige des effets sur notre santé . Par exemple , le corps a besoin de la lumière du soleil pour produire de la vitamine D , un ingrédient clé dans le maintien de la santé des os ainsi que d'un système immunitaire efficace . Une carence de la lumière du soleil peut entraîner des os affaiblis et la susceptibilité à la maladie .
En outre, selon le Dr John Downing , œuvres de luminothérapie en stimulant les zones du cerveau , qui effectue la transformation mentale , ainsi que la limbique système , qui joue un rôle dans le traitement des émotions . Sans stimulation lumineuse adéquate , le système limbique construit peut-être jusqu'à expériences émotionnelles douloureuses dans notre cerveau , ce qui entraîne des crises de panique . ( Voir référence 1 ) .
Chercheurs suggèrent également que les ondes lumineuses stimulent l'hypothalamus , le centre de contrôle de la régulation hormonale qui affecte nos cycles de biorythme interne . Nos hormones modèles d'effets de sommeil , la défense de l'immunité , la maturation sexuelle et peut-être de notre processus de vieillissement . Thérapie
lumière stimule les niveaux d'un neurotransmetteur du cerveau connue comme la sérotonine . Selon le Dr Gerber , Liens de recherche des niveaux anormalement bas de sérotonine présentant des troubles psychologiques tels que le trouble affectif saisonnier ( SAD ) , certaines formes de troubles de l'alimentation , et la dépression non saisonnière . ( Voir référence 1 ) Thérapie
traitement
lumière consiste à exposer le corps à des niveaux intenses de lumière à différentes fréquences . Les professionnels médicaux traiter efficacement divers maux par la luminothérapie comme la dépression , des convulsions, et certaines affections neurologiques , ainsi que l'harmonisation du corps et optimise la réparation des tissus . ( Voir référence 3)
chercheurs rapportent l'utilisation extensive et l'impact de la luminothérapie sur le traitement de la dépression saisonnière et non saisonnière , comparable à n'importe quel antidépresseur . Un dispositif efficace pour traiter la dépression (en plus du soleil ) se composent de boîte avec une série de tubes fluorescents que vous pouvez utiliser à la maison . Ces ampoules ont besoin pour produire une lumière à spectre complet , semblable à la lumière du jour extérieure produite juste après le lever du soleil ou avant le coucher du soleil . Si le dispositif d'éclairage ne pas utiliser une source de lumière de 90CRI ou plus et Kelvin température de 5000 à 6000 , il n'est pas l'éclairage à spectre complet .
Séances de traitement efficaces varient d'une quinzaine de minutes à trois heures selon les circonstances. Par exemple , si vous utilisez une boîte à lumière qui fournit 10 000 unités d'éclairage ( lux ) , votre session peut seulement 30 dernières minutes avec une boîte à lumière délivrant 2.500 lux , votre session peut durer deux heures.
Temps de traitement devient aussi une considération importante. Beaucoup de gens avec un TAS de traitements administrés première chose le matin , cependant, certains répondent mieux au cours de la soirée .
Avertissement
Pour assurer la bonne exposition , s'asseoir près de la boîte à lumière avec les yeux ouverts . Toutefois , ne jamais regarder directement dans la lumière , mais seulement orienter la tête et le corps vers la lumière .
