Comment la glycémie rapidement Basse

glycémie élevée est un problème pour des millions de personnes atteintes de diabète . En 2009, selon l'American Diabetes Association , " 23,6 millions d' enfants et d'adultes aux États-Unis - 7,8% de la population » - a eu le diabète " Il est toujours préférable de consommer une alimentation correcte du diabète , faire de l'exercice routine et prendre . tous les médicaments prescrits pour garder votre taux de sucre sanguin vers le bas. Cependant , si votre taux de sucre dans le sang est encore élevé , vous pourriez être en mesure de diminuer rapidement avec les bons agents et activités . Instructions
Le 1

hydrate avec de l'eau et autres boissons sans sucre . L'eau potable adéquate aidera à apporter le sucre du sang si vous avez été à tous déshydraté . Buvez de l'eau , du thé glacé , limonade sans sucre ou des boissons sans sucre .
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Ajouter l'exercice à votre journée . Ajouter une autre marche , jogging ou d'autres exercices vigoureux dès que vos chèques de glycémie élevés sur votre glucomètre , surtout si vous avez fait preuve de laxisme récents à maintenir en place à l'activité physique .

3

Essayez cannelle . Une étude Décembre 2003 cité dans « Diabetes Care », a conclu que la cannelle peut réduire le glucose sérique (taux de sucre dans le sang) chez les personnes atteintes de diabète de type 2 . Les groupes d'étude ont reçu 1 , 3 ou 6 grammes de cannelle par jour. Les trois groupes ont connu la glycémie réduit . Cinnamon est livré sous forme de pilule , ou vous pouvez simplement saupoudrer d'une bonne quantité de cannelle épices sur un biscuit .
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Envisagez de prendre un comprimé picolinate de chrome . En six ans, une étude de suivi 2006 de 1056 patients atteints de diabète de type 2 , les chercheurs ont montré que le picolinate de chrome amélioré la glycémie . Cette étude a également souligné les avantages à long terme de la prise de chrome ainsi que la cannelle . Demandez à votre médecin combien de chrome , vous devriez prendre .
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Faites du yoga , la méditation ou des exercices de relaxation pour réduire votre stress . L'anxiété et l'agitation dans votre vie quotidienne peuvent avoir un effet négatif sur votre taux de sucre sanguin . Faites des activités apaisantes , et votre taux de sucre dans le sang peut descendre .