Comment neutraliser l'acide dans l'estomac

Mangez sain et l'exercice. Modifier votre mode de vie de ces façons peut vous empêcher d'avoir un excès d'acide gastrique . Accrue d'acide dans l'estomac peut être due à de mauvaises habitudes alimentaires , comme manger trop ou manger des aliments gras . Cela provoque l'estomac à sécréter plus d'acide pour décomposer les aliments . Expérimenter avec différents types d'aliments pour voir ce qui cause votre reflux acide , puis les éviter. Instructions
Le 1

éviter les aliments qui causent l'acide gastrique . Les principaux coupables sont les aliments qui contiennent trop de sucre ou des aliments qui sont salé, épicé et acide. Boissons et autres aliments qui provoquent la production d'acide gastrique sont le café , le chocolat , jus d'orange , soda, thé , sauce tomate , et de menthe. Mangez des aliments ou des aliments qui contiennent peu d' assaisonnement ajouté entiers . Une fois que vous notez ce que les aliments causent votre reflux acide refrain de manger ces aliments .
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Arrêtez de boire des boissons alcoolisées et le tabac . La consommation d'alcool et le tabagisme persistant à la fois ont des effets négatifs sur le corps . Empêcher l'acide de l'estomac par l'arrêt ou en évitant les produits malsains . Le tabagisme réduit le muscle de la vanne de l'œsophage , qui peut causer le reflux acide se développer.
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méthodes de relaxation de pratique comme la respiration profonde ou la méditation pour calmer le stress . Chez certaines personnes , le stress peut déclencher reflux acide , qui peut causer des ulcères à former dans l'estomac au cours du temps .
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Mangez de plus petites portions de vos repas quotidiens . Un gros repas nécessite votre estomac à produire de l'acide supplémentaire pour décomposer les aliments . Les glucides complexes comme le pain de blé entier , riz brun et du quinoa peuvent empêcher l'acide de l'estomac excessive de se former. Restauration rapide doit être évitée en raison de la teneur en gras élevés dans les ces aliments. L'acide de l'estomac prend plus de temps à décomposer les aliments à haute teneur en matières grasses . Manger dans une position verticale doit être maintenu pour soutenir votre digestion .
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Mangez des aliments qui contiennent de la glutamine . Les aliments qui contiennent de la glutamine peut aider l'estomac dans le processus de digestion . Cet acide aminé peut être trouvé dans les aliments tels que le bœuf , les betteraves , les haricots , le chou , des produits laitiers , et le poulet boîte .
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utiliser des remèdes naturels pour neutraliser l'acide de l'estomac . Les remèdes naturels peuvent être utilisés pour traiter l'acide gastrique et ils comprennent l'aloe vera , le vinaigre de cidre , de réglisse et de bicarbonate de sodium ( bicarbonate de soude ) .