Médicaux façons non à traiter le reflux acide

Aussi appelé RGO, le reflux acide est une inflammation de l'œsophage provoquée par la régurgitation d'acide gastrique . Brûlures d'estomac et l'indigestion sont les symptômes les plus courants , qui touche environ une personne sur 10 adultes aux États-Unis . Le traitement typique du reflux acide est l'utilisation de médicaments qui suppriment les symptômes plutôt que de guérir la maladie. Ils réduisent également l'acide chlorhydrique dans l'estomac , ce qui diminue la capacité de digérer correctement les aliments , causant plus de problèmes, y compris le risque accru d' intoxication alimentaire . Exercice

exercice contribue à accélérer le métabolisme de votre corps , améliorer la digestion et garder le poids sous contrôle , car l'excès de poids peut contribuer à des symptômes de reflux acide . Bons exercices pour comprendre marchent , natation, vélo et à faible impact aérobic . Toujours attendre au moins 30 minutes après avoir mangé de l'exercice.
Apple Cider Vinegar

Raw vinaigre de cidre de pomme aide à améliorer la digestion en abaissant le pH ( mesure de l'acidité vs alcalinité ) de l'estomac. Prenez environ 30 minutes avant un repas et dans la forme la plus concentrée possible . Prendre de 2 à 3 c. avant chaque repas ou à titre préventif trois fois par jour . Vous pouvez le mélanger dans environ quatre onces de l'eau ou les prendre par lui-même.

alimentaire

Plusieurs produits alimentaires peut aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac et l'indigestion . Atteindre de six à huit amandes et une gorgée de lait froid pour calmer l'acide , et grignoter une pomme , carottes et un petit morceau de pomme de terre crue . Vous pouvez mâcher une à deux gousses d' ail frais , ou les écraser et de les ajouter à l'eau ou du jus une fois par jour . Ne jamais avaler en entier ou vous n'obtiendrez pas le maximum d'avantages .
Herbes

gingembre et de camomille sont deux plantes qui peuvent soulager l'inconfort de reflux acide . Et antinauséeux gingembre a des propriétés anti -inflammatoires , et l' aide à produire plus de mucus de l'estomac sous forme de revêtement protecteur pour les tissus sensibles . Vous pouvez râper le gingembre frais et cuisiner avec elle , jus avec des fruits ou des légumes frais , ou en faire un thé en versant de l'eau bouillante sur un morceau quart de la taille et de trempage pour 5 à 10 minutes; retirer le gingembre et boire .

camomille est connue pour ses propriétés relaxantes et soulager l'inflammation des membranes du tube digestif . Boire un thé deux fois par jour .
Choses à éviter

Mangez de petits repas , le plus souvent dans la journée , au lieu de trois gros repas . Perdez du poids si nécessaire, car l'excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur l'œsophage , ce qui aggrave les symptômes . Évitez les vêtements moulants , et ne vous allongez pas pendant au moins 45 minutes après un repas . Évitez plat de couchage en élevant la tête de votre lit de 6 à 8 pouces . Évitez la caféine et les boissons alcoolisées , et arrêter de fumer .