Comment se débarrasser de reflux acide sans prescription

Les gens font de grands efforts pour se débarrasser de reflux acide , y compris les prescriptions quotidiennes qui peuvent ou peuvent ne pas être nécessaire , en fonction de l'individu . Il existe une variété de moyens naturels pour se débarrasser de reflux acide qui comprennent tout, de grands changements de style de vie pour des solutions rapides simples . Instructions
Le 1

Identifier l'intensité de votre problème . Si votre reflux acide est devenu si débilitante que vous rencontrez des problèmes de fonctionnement à la maison ou au travail , vous pouvez avoir une condition appelée gastrite . Gastrite peut aggraver conduisant à des ulcères chroniques . Si vous croyez que vous pouvez avoir gastrite s'il vous plaît, prenez le temps de consulter un médecin .
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Ne sautez pas de repas . Vous voulez que votre acide de l'estomac à rester occupé pour éviter relux d'acide . Essayez de manger des petits repas et des collations sains fréquentes .
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Évitez les fruits citriques . Autant que vous pouvez aimer d'avoir que le pamplemousse pour le petit déjeuner le matin , ne pas le faire . Les agrumes comme les oranges et les pamplemousses ont une très forte teneur en acide et sont susceptibles de déclencher une attaque de reflux acide . Avoir une banane ou une pomme à la place. Ces fruits sont tout aussi bon pour vous et sont beaucoup moins susceptibles de vous faire mal à l'aise plus tard .
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mâcher de la gomme après les repas . Chewing-gum stimule la production de salive , qui est très alcalin dans la nature. Ce s'oppose à la surproduction d'acide de l'estomac lors de la digestion et aide à prévenir le reflux acide .
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Participer à des techniques de relaxation . Vous pouvez être stressé et même pas rendu compte - mais votre corps ne . Les niveaux de stress contribuent à la surproduction d'acide gastrique que vous vous sentez comme le reflux acide . Essayez de passer 15 minutes chaque jour après les repas font quelque chose qui vous détend ou que vous appréciez .
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Réduisez votre consommation de nicotine . La nicotine a un effet sur ​​le système digestif . Une personne sans problèmes digestifs peut jamais remarqué , mais la réduction de la quantité de nicotine dans votre corps prend chaque jour peut vous aider à prévenir le reflux acide chronique . Si vous décidez de cesser de fumer, faire lentement . Cesser de fumer peut s'avérer une source très intense de stress qui pourrait en fait aggraver le reflux acide , pas l'améliorer. Décider d' arrêter de fumer est une grande décision , mais le faire sur vos propres termes .
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Boire du lait froid . Même les plus grands des techniques de prévention ne peuvent pas mettre fin à la tendance à être sujettes à un reflux acide . Un verre de lait froid peut arrêter une attaque de reflux acide dans son élan . Certaines personnes ont également trouvé le soulagement de manger une poignée de biscuits salés ou un morceau de pain ordinaire .
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Utilisez sur les médicaments en vente libre . Si vous n'avez pas essayé les médicaments en vente libre pour le reflux acide , leur donner un coup de feu. Si on ne travaille pas pour vous , essayez un autre . La majorité des gens vont trouver au moins un certain soulagement avec ces médicaments et ils sont moins chers que la quote-part de la visite qu'un seul médecin - et c'est si vous êtes l'une des personnes chanceuses avec assurance
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. Donnez-lui du temps . Pour les enfants et les adolescents qui souffrent de temps de reflux acide chronique peut être le remède . Une fois leurs corps finissent développement et leur système digestif échéance le problème disparaît habituellement sur ​​son propre .