Comment arrêter problèmes d'estomac
problèmes d'estomac affectent souvent de nombreuses personnes , et les causes de ces problèmes peuvent aller de la simple indigestion de coupables plus graves comme les ulcères de l'estomac et le syndrome du côlon irritable ou IBS . Cependant, comme peu recommandables comme la diarrhée , la constipation et l'excès de gaz sont , ils n'ont pas à mettre un frein à votre vie , car il ya beaucoup d'options que vous pouvez prendre pour aider à arrêter les problèmes d'estomac . InstructionsLe 1
incorporer plus de fruits et légumes dans votre alimentation . Beaucoup de problèmes de digestion peuvent être attribués à un manque de nutriments essentiels que les fruits et les légumes fournissent , comme la fibre . Si vous trouvez qu'il est difficile ou désagréable de manger des fruits et légumes , essayez naturellement leur jus et leur ingestion de cette façon.
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Diminuer la consommation d'aliments épicés qui peuvent irriter votre estomac . Les aliments riches en épices chaudes comme le poivre peuvent agiter votre estomac et endommager la muqueuse qui protège l'estomac de son contenu très acides . Brûler la muqueuse de l'estomac peut aussi causer des troubles gastro-intestinaux et les douleurs . Il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement les aliments chauds et épicés de votre alimentation , mais il est important de se rappeler que la modération et l'équilibre sont idéales lorsque vous mangez ces aliments .
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Rechercher des symptômes de la gastro- la maladie du reflux , ou le reflux acide. Le reflux acide se produit lorsque l'estomac régurgite liquide dans l'œsophage , de détruire essentiellement la muqueuse oesophagienne . Cela peut causer des douleurs à la poitrine communément appelé brûlures d'estomac. Si vous pensez que vos problèmes d'estomac sont causés par le reflux acide , discuter de vos inquiétudes avec votre médecin afin de déterminer les mesures de traitement appropriées à prendre .
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Signalez vos symptômes à votre médecin. Problèmes d'estomac tels que la diarrhée , le gaz , et l'indigestion sont fréquentes et peuvent être facilement traitées avec des médicaments comme Pepto Bismol et Beano , mais si vous ressentez de la douleur physique constante ou symptômes prolongés , il peut y avoir une cause sous-jacente qui devrait être abordée .
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