Comment réduire les gaz de l'estomac

Avoir gaz dans l'estomac est normal . Excès de gaz est appelé flatulences . Vous éliminez gaz par des éructations ou passer à travers votre rectum . Cependant , ayant trop de gaz peut vous faire gonflé et misérable . Les gaz intestinaux se compose d' une combinaison de méthane , de l'oxygène , du dioxyde de carbone et d'azote . L' odeur nauséabonde vous sentez quand vous cassez le vent est causée par des bactéries dans le côlon qui libèrent du soufre . La production de gaz dans les intestins et l'estomac est normal , mais quand elle devient excessive , il peut être humiliant et inconfortable . Ces conseils vont vous montrer comment réduire les gaz à l'estomac naturellement. Instructions
Le 1

Prenez une courte promenade lente après que vous mangez . Marcher permet au système digestif pour traiter les aliments plus rapidement , permettant aux intestins pour pousser la nourriture sans faire de lacunes qui causent air . Marcher pendant 15 minutes après avoir mangé .
2

Prenez un antiacide naturel tel que le bicarbonate de soude . Le bicarbonate de soude se connecte bulles dans les intestins et l'estomac de sorte que l'excès de gaz peut être facilement rota loin . Ajouter 1 c. de bicarbonate de soude dans un verre d' eau . Buvez seulement après un repas .
3

Prenez Beano avant de manger des aliments qui provoquent des gaz . Vous n'avez pas d'éviter les aliments qui causent des gaz intestinaux excessive , comme les haricots et le brocoli . Prenant Beano avant les repas réduit l'air produit par ces aliments. Beano est un complément alimentaire naturel qui digère les hydrates de carbone sans effort . Voir le site Web dans la section des ressources de cet article .
4

Diminuer la quantité d'air que vous avalez . Le terme médical pour avaler de l'air est l'aérophagie . Mâchez votre nourriture lentement . Éviter de mâcher de la gomme ou boire des boissons gazeuses , ce qui peut causer des ballonnements . Vous pouvez éviter d'avaler de l'air en mangeant plus lentement et mâcher plus , en évitant bubble-gum et des bonbons durs et le tabagisme . Siroter des fluides après avoir avalé la nourriture peut aussi aider à prévenir la consommation excessive de l'air .
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boire 10 verres d'eau par jour . Boire de l'eau permet de déplacer la nourriture dans le système digestif plus rapide , remplir toutes les zones qui peuvent emprisonner l'air . Buvez un verre d' eau après les repas pour aider à réduire la consommation excessive de l'air .