Quels aliments arrêtent la diarrhée ?
- Régime BRAT :Le régime BRAT, qui signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé, est un régime couramment recommandé aux personnes souffrant de diarrhée. Ces aliments sont faciles à digérer et peuvent aider à lier les selles.
- Autres féculents :
En plus du régime BRAT, d'autres féculents qui peuvent aider à arrêter la diarrhée comprennent :
> - Riz
>- Pain blanc
>- Nouilles
>- Pommes de terre
- Yaourt probiotique : Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent contribuer à améliorer la santé intestinale et à réduire la diarrhée. Le yaourt est une bonne source de probiotiques et peut également aider à remplacer les liquides et les électrolytes perdus lors de la diarrhée.
- Soupes claires :
Les soupes claires, comme les soupes au poulet et aux nouilles ou à base de bouillon, peuvent reconstituer les électrolytes perdus et aider à réduire la déshydratation.
- Fruits et légumes frais :
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- Bananes
>- Compote de pommes
>- Carottes cuites
>- Épinards cuits
>- Purée de pommes de terre
>- Courge poivrée au four
>- Citrouille en conserve
- Boissons riches en électrolytes :Les électrolytes sont des minéraux qui aident à réguler l’équilibre des fluides dans le corps. Les boissons riches en électrolytes, telles que les boissons pour sportifs ou les comprimés d'électrolytes, peuvent aider à remplacer les liquides et les électrolytes perdus lors de la diarrhée.
