Comment savoir si vous êtes une insuffisance pondérale

Malgré l'image glamour et en bonne santé présenté par les modèles trop minces et des célébrités , l'insuffisance pondérale peut causer des problèmes de santé graves . Votre corps a besoin d'une certaine quantité de muscle et de graisse afin de fonctionner correctement et d'éviter les blessures . Vous trouverez peut-être difficile , face à toutes ces images des médias qui glorifient les femmes souffrant d'insuffisance pondérale , de se réconcilier avec le fait que vous êtes bien l'insuffisance pondérale et de mettre votre santé en danger . Renseignez-vous sur certains des signes de cette maladie potentiellement dangereux . Choses que vous devez
graphique de l'IMC ou calculatrice
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indicateurs possibles
1

Vérifier un indice de masse corporelle (IMC ) de la carte pour voir où vous tomber pour votre taille et le poids (IMC = [ poids x 703 ] /votre taille en pouces carrés ) , ou déterminer exactement votre IMC en utilisant un calculateur d'IMC . Si vous avez un IMC inférieur à 18,5 , vous êtes une insuffisance pondérale. Par exemple , une femme de 5 pieds 5 pouces de hauteur qui pèse 110 livres. est sous-pondéré --- (110 lbs. x 703 ) /65 po carré = 18,3 ) .
2

Gardez un œil sur une perte du cycle menstruel , un signe que vous pouvez peut-être insuffisant. Quand une femme n'a pas suffisamment de grandes réserves de graisse , cela signale à l'organisme qu'elle n'a pas la capacité de transporter en toute sécurité d'un enfant . Elle s'arrête de libérer des ovules ( faisant d'elle infertile ) et avoir ses règles .
3

Rechercher des signes d' une déficience du système immunitaire , qui comprennent tomber malade facilement, plus souvent et pendant de plus longues périodes . Déficience du système immunitaire se produit généralement entre la sous-pondération .
4

Surveillez les symptômes de l'anémie , un autre signe de l'insuffisance pondérale , comme une faiblesse , une mauvaise circulation , des étourdissements et de la fatigue .