Une diète alcaline pourrait aider à IBS

? Personnes qui vivent avec le syndrome du côlon irritable cherchent souvent en vain pour les régimes qui faciliteront leurs symptômes . Le trouble digestif provoque gaz , crampes , la constipation et la diarrhée en alternance , et différents aliments apportent les symptômes de différentes personnes. Régimes alcalines , qui comprennent de nombreux fruits et légumes, peuvent rendre les choses mieux ou pire - tout dépend sur les symptômes de la personne et les aliments qui causent le problème . Riches en fibres

Fruits et légumes sont la pièce maîtresse des régimes alcalines . Ils sont aussi la meilleure source de fibres alimentaires , dont beaucoup de personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable utilisent pour lutter contre la constipation . Il ya un inconvénient à la fibre , cependant, trop peut aggraver gaz et des crampes. Les médecins disent que les patients IBS devraient expérimenter avec de la fibre , en augmentant progressivement à trouver le bon niveau .

Boissons

boissons au régime alcalin sont compatibles avec les besoins de nombreuses personnes avec IBS . Le régime alimentaire favorise boire de l'eau pure et en évitant la caféine et de l'alcool , ainsi que des boissons gazeuses. La caféine et l'alcool peuvent aggraver la diarrhée , et les boissons gazeuses peuvent provoquer des gaz . Le régime décourage aussi les produits laitiers, qui aggravent souvent les symptômes du SCI .

Problème Foods

La diète alcaline comprend les «aliments à problèmes» communs pour les personnes atteintes d'IBS . Bien IBS varie grandement d'une personne à l'autre, certains aliments causent des problèmes pour à peu près tout le monde. Il s'agit notamment de brocoli, le chou et le chou-fleur . Toutes les causes de gaz et tous sont sur ​​la diète alcaline .