Remèdes de bruxisme

Le bruxisme est le terme médical pour des grincements de dents , ou serrement des dents . Bien que le grincement des dents peut se produire délibérément pendant la journée , elle se produit normalement pendant que vous dormez ou , si éveillé , sans savoir que ça se passe. Le bruxisme provoque de nombreux problèmes , il ne devrait pas être ignorée , et les recours disponibles pour remédier à la situation doit être poursuivie. Gestion du stress

Une des causes de bruxisme est le stress, selon la Clinique Mayo . Lorsque vous êtes en situation de stress , le grincement des dents pendant le sommeil est une façon votre corps tente de faire face . Une solution est de trouver un moyen de gérer le stress par la relaxation , l'exercice ou la méditation , ou , si possible , l'élimination de la source .

MedlinePlus suggère de prendre l'habitude consciente pendant la journée de détendre les muscles de votre visage et de la mâchoire , donc affaire avec le stress et l'établissement d'une habitude d'un visage détendu et de la mâchoire .
Mouth Guard Nuit

bruxisme peut être causée par les dents étant hors de l'alignement , ou qui ne correspond pas du haut vers le bas . Ce désalignement invite grincements de dents la nuit . Selon grincement de dents Cure , un dentiste peut diagnostiquer ce problème et de fournir le remède , un gardien de nuit de la bouche spécialement conçu pour vous de porter pendant le sommeil.

Élimination des causes

Certains éléments peuvent causer ou contribuer à le bruxisme , et l'élimination de ces éléments peuvent aider à remédier à la situtation . Tous les aliments qui contiennent de la caféine , comme le café , thé ou chocolat , devraient être évités autant que possible . WebMD suggère également que la consommation d'alcool peut aggraver le désir de broyer les dents . Une autre suggestion est d'éviter tout mâcher ne sont pas liées à l'alimentation, tel que la gomme ou tout autre produit non alimentaire . MedlinePlus recommande d'éviter les aliments durs comme les noix et des bonbons , qui nécessitent vos mâchoires à travailler dur à mâcher .

Bruxisme peut se produire pendant la journée quand vous serrez les dents , et de toute activité ou comportement qui déclenche , comme comme un aliment ou à mâcher sur un crayon , devraient être éliminés . MayoClinic suggère repos la langue entre les dents pour se détendre la mâchoire comme un remède pour la journée crispation .