Les blessures musculaires tendineuses

blessure musculaire du tendon est d'endommager les fibres qui relient les muscles aux os . Ces tendons sont généralement endommagées près des articulations pendant l'effort physique et peut être douloureuse et invalidante à la personne lésée . Une fois que le dommage est survenu , la victime ne peut compter sur son corps à se guérir , mais leur sont des moyens que la douleur causée par blessures musculaires tendineuses peuvent être atténués . Types

Les deux types de lésions tendineuses sont tendinite et tendinite . La tendinite implique une inflammation causée par une déchirure directe dans le tendon , ce qui provoque la douleur lorsque le tendon est utilisé . Tendinite est causée par de petites larmes sur le corps qui résultent de l'utilisation excessive du muscle . Un autre mot pour blessure au tendon du muscle est tendinopathie .

Symptômes

blessures tendineuses surviennent parfois de nulle part , tandis que d'autres fois, ils construisent progressivement , entraînant progressivement une plus grande douleur . Dans la zone où la blessure au tendon se produit , il devrait y avoir raideur, la douleur et la faiblesse . Toute tentative de bouger l'articulation provoque une augmentation de la douleur , comme le corps raconte l' individu pour permettre le tendon de guérir. Douleur et la raideur est nettement mauvais le matin lorsque la personne se lève . Il pourrait même y avoir un gonflement , une rougeur ou un son crunchy lorsque le muscle est déplacé .

Reste

plupart du temps, un tendon besoin de temps pour guérir. Toute quantité de mouvement peut conduire à plus de pression sur le tendon , ce qui ne sera pas seulement causer plus de douleur mais aussi déchirer les parties cicatrisées . Habituellement , le muscle peut être maintenu dans n'importe quelle position entraîne le moins de douleur , mais une attelle peut être nécessaire si la lésion est dans le tendon du coude. Si la douleur n'est pas trop grande , cependant, les malades sont recommandés pour étirer doucement et déplacer le tendon afin de soulager la raideur . Comme la douleur est soulagée , la victime peut progressivement reprendre ses activités normales . Cependant , toute activité doit être cessé dès que la douleur revient . Les athlètes doivent alterner exercices tous les jours jusqu'à ce que tous raideur et la douleur s'en va . Si vous avez reçu votre blessure au travail , demandez à votre patron si vous pouvez faire votre travail d'une manière différente .
Soulagement de la douleur

froide aide soulage les blessures du tendon . Chiffons froids , enveloppé dans des chiffons de la glace ou des packs appliqués à la région lésée périodiquement peut aider à soulager la douleur et accélérer la guérison. L'ibuprofène est un grand soulagement pour ce type de douleur .
Prévention

blessures musculaires tendineuses peuvent être évités en étirant bien avant l'exercice. En outre, la classe de médicaments anti-cholestérol statines pourrait causer des blessures au tendon . Une étude publiée dans " Arthritis and Rheumatism " suggère que les statines augmentent blessures au tendon . La prévention est préférable au traitement , puisque les blessures au tendon s'absenter du programme de remise en forme et du tissu cicatriciel gauche du tendon déchiré réduire progressivement l'amplitude du mouvement .