Le syndrome du piriforme de nerf sciatique

Le muscle piriforme crée une vraie douleur dans le cul pour de nombreuses personnes . Actions répétitives pourraient être la cause de tous vos maux . Lisez la suite pour savoir ce qu'est un muscle piriforme est , pourquoi les actions répétitives peuvent créer la douleur et la façon de résoudre ces actions en utilisant des moyens naturels. Qu'est-ce qu'un piriforme ?

Le piriforme est l'un des six profondes muscles rotateurs externes dans la région des fesses . Le nerf sciatique qui descend de la colonne vertébrale et dans quelques rares cas le muscle a un double ventre et le nerf sciatique passe par le milieu de la tête . Ce syndrome crée une douleur immense pour l'individu et peut nécessiter d'importantes mesures pour soulager . Beaucoup d'autres ont des douleurs sporatic dans le cul ou la région de la hanche à mesure qu'ils vieillissent . Cette douleur peut sembler aller au début, mais revient sans cesse et devient plus difficile à soulager avec chaque incident . Nous commençons comme un bébé avec 100 pour cent de flexibilité et chaque automne ou bosse revient dans nos muscles au fil des ans . Le problème ne disparaît jamais vraiment jusqu'à ce qu'il soit massé sur . Au lieu de cela , il s'appuie seulement jusqu'au muscle est assis à 90-100 pour cent contraction et est verrouillé sur ce nerf .
Quelle est la création de cette douleur?

Très probablement une action répétitive comme la façon dont vous montez des escaliers ou si vous faites beaucoup de séance allez créer l'étanchéité dans le muscle . À son tour se resserre autour du nerf sciatique étouffement , envoyant douleur ou sensation de brûlure dans la jambe . Une autre possibilité est le traumatisme créé de tomber sur les fesses et endommager les muscles obligeant à serrer .

Que les actions causent cette douleur ?

Les passes piriforme musculaires dans l'enlèvement et latéralement rotation de votre cuisse , afin de regarder la façon dont vous marchez et vous asseyez , en particulier dans la voiture . Comment vous positionnez vos pieds sur l'accélérateur et la pédale de frein peuvent vraiment faire une différence surtout sur un long trajet en voiture . Assurez-vous d'essayer de garder vos pieds pointant directement dans la position de 12 heures lors de la marche , assis ou en marche. Le plus vos orteils ont tendance à pointer vers les positions 10 et 02 heures , plus vos chances d'obtenir piriforme problèmes .
Comment se débarrasser de la douleur existant

La première chose à faire est de la chaleur et du froid. Si l'accident a eu lieu dans les 48 heures , essayez le premier froid . Un sac de petits pois surgelés fonctionne très bien et est conforme très bien à une blessure . Si c'est une blessure plus , appliquer de la chaleur pour tenter de soulager la poignée de la mort que le muscle piriforme a sur le nerf . Vous devriez commencer à obtenir un soulagement une fois que le muscle se détend et commence à devenir un flux de sang en elle . La douleur du nerf sciatique devrait commencer à diminuer à ce point aussi . C'est maintenant le bon moment pour sortir une balle de tennis , levez-vous contre un mur solide et rouler le ballon sur les muscles fesses jusqu'à ce que vous trouver les points chauds . Appuyez sur le ballon /mur pendant 20-25 secondes par point de plus en plus la pression par flexion vers l'avant . Déplacez la boule de la hanche dans la crosse de frapper tous les points chauds maux allant en direction du sacrum . Vous pouvez également essayer ce sur le sol, mais beaucoup de gens ont de la difficulté à se lever après . Suivant ré- appliquer la chaleur ou le froid et frotter dans certains liniment et laissez-le tremper dans le muscle . Si le muscle ne répond toujours pas entrer pour voir un tissu neuromusculaire profond thérapeute de massage pour un bon massage . Si cela ne fonctionne pas à la tête du médecin.
En conclusion

En essayant de comprendre ce que l'action crée le problème , vous pouvez arrêter d'aggraver le muscle et le début guérison . Réglage de vos pieds en marchant , assis et en cours d'exécution au point en position 12 heures aidera beaucoup . Appliquez de la chaleur à la crosse , car un muscle sain ne fait pas de mal si le déplacement de tous les acides lactiques sur le muscle permet au sang frais pour se po Appliquer une pression avec une balle de tennis jusqu'à ce que le muscle se détend et relaxe permet plus le flux sanguin vers la zone . Renouveler l'application de chaleur ou de froid et faire quelques squats à étirer . Appliquer un peu de liniment à l' , muscle étiré chauffée et relax.Taking ces étapes peut vous faire économiser une douleur importante et de nuits blanches