Qu’arrive-t-il aux muscles et aux os dans l’espace ?

Muscles

Dans l’espace, les astronautes subissent la microgravité, ce qui signifie qu’ils sont en chute libre et ne subissent pas les mêmes forces de gravité que sur Terre. Ce manque de gravité peut provoquer une atrophie ou un dépérissement des muscles, car ils ne sont pas autant utilisés que sur Terre. Les astronautes peuvent perdre jusqu'à 20 % de leur masse musculaire au cours d'une mission de six mois dans l'espace.

Pour lutter contre l’atrophie musculaire, les astronautes doivent faire régulièrement de l’exercice lorsqu’ils sont dans l’espace. Ils utilisent divers équipements d’exercice, notamment des tapis roulants, des vélos stationnaires et des bandes de résistance. Ils effectuent également des exercices de résistance en utilisant leur propre poids corporel.

Os

Les os subissent également les effets de la microgravité dans l’espace. En l’absence de gravité, les os n’ont pas besoin de travailler aussi fort pour supporter le poids du corps et peuvent commencer à perdre de leur densité. Cette maladie, connue sous le nom d’ostéoporose, peut entraîner une faiblesse et une fragilité des os, plus susceptibles de se fracturer.

Pour prévenir l’ostéoporose, les astronautes doivent prendre des suppléments de calcium et de vitamine D et faire régulièrement de l’exercice. Ils utilisent également une combinaison spéciale appelée « G-suit » qui aide à maintenir la circulation sanguine vers les membres inférieurs et réduit les effets de la microgravité sur les os.

Malgré ces mesures, les astronautes subissent encore une certaine perte musculaire et osseuse au cours de leur séjour dans l’espace. Cependant, en faisant régulièrement de l’exercice et en prenant des suppléments, ils peuvent minimiser ces effets et maintenir leur santé.