Quelles sont les causes Quelqu'un à ronfler en dormant sur leur côté
? Alors que certaines personnes ne ronflent quand il est couché sur le dos , d'autres rencontrent le problème indépendamment de leur position de sommeil . Si la cause de votre ronflement est le résultat de votre langue bloquer votre gorge parce que vous êtes couché sur le dos , il peut être remédié par dormir sur le côté . Mais si vous ronflez encore pendant le sommeil de côté , quelque chose d'autre est la cause du problème . Structure du visage
Certaines personnes ronflent en raison de la façon dont leurs traits du visage sont structurées , principalement le nez et la gorge . Si vous avez naturellement une déviation de la cloison , qui est l'espace à travers lequel l'air circule dans le nez , ou si vous rencontrez une inflammation des tissus nasaux en raison d'un rhume ou d'allergies , vous êtes plus susceptibles de ronfler , malgré dormir sur le côté . Amygdales ou des végétations adénoïdes peuvent aussi contribuer à un problème de ronflement . Bien que les questions nasales sont plus difficiles à corriger , l'élimination des amygdales et des végétations adénoïdes peut éclaircir un problème de ronflement causé par ces caractéristiques .
Vieillissement
Lorsque vous tombez dans un sommeil profond vos muscles se détendre naturellement , qui peut elle-même conduire à ronfler si vos muscles deviennent trop détendu . Cependant, comme vous vieillissez , votre tonus musculaire commence à se détériorer naturellement. Les plus faibles muscles de la gorge deviennent , le plus détendu , ils seront quand vous entrez dans les stades de sommeil profond . Il en résulte ronflement lourd avec l'âge , même si vous n'avez pas déjà rencontrez des problèmes de ronflement .
Obésité
Ceux qui sont en surpoids , en particulier ceux qui ont plus de tissus adipeux autour de la région du cou , sont aussi plus susceptibles de ronfler , malgré la position de sommeil . Le poids supplémentaire se trouve sur votre cou peut réduire vos voies respiratoires lorsque les muscles se détendent pendant que vous dormez . Passages rétrécis vous fera ronfler comme l'air fait vibrer les tissus qu'il traverse . Dormir sur le côté , cependant, peut réduire les effets de ronflement dû à l'excès de poids .
Toxicomanie
Parce que le ronflement est généralement causée soit par vos caractéristiques anatomiques ou en raison à la relaxation des muscles , il est logique que l'utilisation de certaines substances peut augmenter votre ronflement , même quand vous dormez sur le côté . Par exemple , l'alcool sert en tant que relaxant musculaire. La consommation de boissons alcoolisées , en particulier à droite avant de se coucher , peut encore se détendre vos muscles de la gorge , vous faisant ronfler . Un fumeur est également plus susceptibles d'éprouver le ronflement dans toutes les positions de sommeil à cause de l'augmentation de la relaxation musculaire , ainsi que la congestion causée par le tabagisme . Sédatifs peuvent également contribuer à votre problème de ronflement .
