Combien de temps les humains dorment-ils ?

En moyenne, les adultes ont besoin d’environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Cependant, la quantité de sommeil dont une personne a besoin peut varier en fonction de son âge, de son niveau d’activité et de ses habitudes de sommeil. Les enfants et les adolescents ont généralement besoin de plus de sommeil que les adultes, tandis que les personnes âgées peuvent en avoir besoin de moins. De plus, certaines personnes peuvent avoir besoin de plus ou de moins de sommeil que la moyenne en raison de facteurs génétiques ou de problèmes médicaux.