Quels sont les traitements pour l'os du talon Bruises

? Une os meurtris est le résultat d' un choc traumatique . Le talon prend beaucoup de peine qui affecte les ligaments, les articulations et les muscles . Afin d'obtenir le bon traitement pour un talon douloureux , la première chose à faire est de savoir si vous avez aa os du talon meurtri . Ce type de blessure ne sera pas affiché sur un rayon X , de sorte que votre médecin peut vous prescrire une IRM . Reste

Votre talon os va guérir si vous restez hors autant que possible . Si vous avez besoin de marcher , marcher sur la pointe du pied et utiliser semelles souples dans votre chaussure pour amortissement supplémentaire . Conserver impact sur le talon au minimum. Après la douleur est partie , traiter votre talon doucement pendant au moins une semaine .
Glace

Massez le talon avec un sac de glace plusieurs fois par jour pendant quelques minutes . Frottez doucement la banquise sur le talon . Cela aidera à soulager la douleur et réduire l'enflure . Le froid ralentit également des influx nerveux , qui peuvent soulager les spasmes .

Réduire l'enflure

prostaglandine est relâchée sur le site d'une blessure , qui produit un gonflement et une augmentation douleur . Gardez votre jambe surélevée sur un oreiller doux autant que possible pour réduire l'enflure .

Remèdes naturels

Réagissez à un spécialiste à base de plantes . Il ya des éléments naturels comme le persil qui peuvent augmenter le flux sanguin , ce qui aide à guérir votre blessure . Moût et de consoude de Saint-Jean pourrait aider . Essayez de manger beaucoup de légumes contenant des bioflavonoïdes , comme les poivrons verts et les brocolis , ils vont aider la guérison

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