Ce qui fait tendons Tight
? Tendons , qui relient les muscles , peut devenir serré en raison d'une combinaison de facteurs . Selon l'Institut national du cancer , les tendons sont des tissus durs , fibreux , cordon - comme qui relient les muscles aux os . Tendons aider le mouvement de l'os . Tendons et les muscles
tendons sont reliés aux muscles . Par conséquent, les tendons serrés peuvent se produire dans diverses parties du corps . Selon " la santé des hommes , « les muscles tendus ne permettent pas autant de sang dans ses muscles , comme le dos ou au cou , et ne sont donc bloquée d'obtenir les nutriments nécessaires .
Cause de Tight muscles
une des principales causes de la tension musculaire , ce qui peut contribuer à tendons serrés , est la surutilisation des muscles , rapporte " la santé des hommes . " surexploitation provoque de petites déchirures et pour compenser , les muscles serrer . Habitudes d'étirement pauvres ou manque d'étirement peuvent également causer l'étanchéité , stipule que « la santé des hommes . "
Tendinite
Si tendons sont serrés , la tendinite peut se produire . Selon la clinique Mayo , la tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon . En conséquence , la douleur et la sensibilité se produit juste à l'extérieur de l'articulation touchée. Même si elle peut être causée par une blessure , il peut également se produire en raison du mouvement habituellement répétée sur une certaine période de temps , les Etats de la Mayo Clinic .
Tendinite complications
L' Mayo Clinic indique également que, sans traitement approprié , la tendinite peut augmenter le risque de rupture du tendon . La Clinique Mayo dit en outre que la tendinite peut être traitée par une injection de corticostéroïde , un traitement ou , si la situation l'exige , la chirurgie .
Prévention /Solution
afin d'éviter muscle et tendon étanchéité , «La santé des hommes" recommande que les gens , en particulier les athlètes , utilisent régulièrement appropriée des techniques d'étirement . En outre , il est important d' avoir une bonne posture . Si besoin est , il peut être utile de consulter un spécialiste des blessures sportives ou masseur sportif , rapporte «La santé des hommes" .
