Tendinite de l'épaule de secours
La tendinite est une affection inflammatoire du tendon souvent causée par un certain type de mouvements répétitifs . Dans le cas de l'épaule , il est généralement une suite de mouvements généraux perpétuels du bras , mais il peut aussi se manifester en raison de la surcharge ou la surutilisation de l'épaule réelle. Lorsque vous utilisez votre bras , les tendons de l'épaule peuvent s'affaiblir , irritée et enflammée , ce qui peut éventuellement causer de la douleur , de la tendresse et de limiter l'amplitude du mouvement . Heureusement , vous n'avez pas besoin de vivre simplement avec cette condition , car il ya un certain nombre de traitements pour vous soulager . Self-Care secours
Pour trouver le soulagement de cette condition inflammatoire , un peu d'auto - soins peut vraiment aller un long chemin . Quand premières tendinite s'installe, appliquer de la glace directement à l'épaule touchée. Ce n'est pas seulement diminue l'inflammation , vous êtes en train de vivre , mais aussi allège une grande partie de la douleur . Glace ne doit être appliqué n'importe où entre 15 à 20 minutes périodiquement au cours de la journée. Vous essayez seulement de réduire la quantité de sang se précipiter pour le tendon blessé , donc les deux enflure et la douleur sont réduits au minimum . Plus longtemps pourrait aggraver les choses .
Dès que vous avez terminé glace sur la région , lier votre épaule avec un bandage . Bandage élastique qui fonctionne le mieux , car il est conforme aux contours de votre épaule et permet une certaine pression si nécessaire . Envelopper l'épaule comprime la zone pour réduire davantage la quantité de gonflement et immobilise cette région du corps pour limiter les mouvements . Vous essayez de réduire la possibilité de l'irritation et des blessures , donc contraignant la zone devez accomplir efficacement ce .
Suivi la cerise et la liaison avec le repos . Cette méthode de soulagement est potentiellement le traitement le plus efficace pour tout type de tendinite . Puisque l'un des tendons de l'épaule est irritée et enflammée , le mouvement peut aggraver la blessure , alors assurez-vous d'obtenir la bonne quantité de repos . Pour ce faire, tout au long de la journée que vous vaquez à vos activités normales , comme le travail , les tâches et autres activités .
Medical Relief
Alors que la majorité des cas impliquant avantage épaule tendinite de l'auto- soins , certaines personnes ne peuvent trouver un soulagement grâce à des soins médicaux . La plupart du temps , ce soin comprend un cours de over-the- counter médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène , mais peut également comprendre des corticostéroïdes , un type de médicament qui réduit efficacement la douleur tout en diminuant l'inflammation du tendon .
pour les cas plus graves de la tendinite , vous devrez peut-être participer à une thérapie physique. Cette forme de traitement établit un certain nombre d'exercices pour aider à guérir et à renforcer l'épaule tout en offrant des techniques pour mieux prévenir une nouvelle blessure .
Si aucune de ces cours de traitement sont couronnées de succès , votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour réparer manuellement la blessure ou la déchirure du tendon .
