Syndrome fémoro-patellaire
syndrome fémoro-patellaire se réfère à la douleur chronique qui se produit autour ou en dessous de la rotule (patella ) . Il s'agit d'une condition commune qui est parfois appelé « genou du coureur » , car il peut se développer avec une activité physique intense qui souligne de façon répétitive les genoux , comme la course . Cependant, la douleur fémoro-patellaire peut être causée par un certain nombre d'autres choses, y compris les muscles faibles ou déséquilibrées dans la partie inférieure du corps , une rotule mal alignées ou disloqué , le cartilage endommagé ou d'une blessure au genou .
Symptômes Photos Photos
Vous pourriez ressentir de la douleur , gonflement ou douleur dans ou autour d'un ou deux rotules . Les symptômes peuvent être pire pendant l'exercice qui met la pression sur vos genoux , comme la course ou le saut . Il pourrait aussi être gênant pendant les activités quotidiennes comme prendre les escaliers ou se lever d'une chaise après avoir été assis pendant une longue période , les genoux pliés . Dans certains cas, il peut se sentir comme votre rotule est hors de sa voie ou que votre rotule gratte l'os en dessous.
Effets
Si elle n'est pas traitée , fémoro-patellaire peut devenir gênant et vous empêcher de faire des tâches quotidiennes ou profitant de l'activité physique régulière . Il suffit de prendre des analgésiques pour traiter les symptômes pourrait aider au début, mais ne sera pas traiter la cause sous-jacente . Ne pas ignorer la douleur ou continuer vos activités habituelles sans traitement approprié . Cela pourrait entraîner d'autres muscles ou les articulations de surcompenser , ce qui pourrait conduire à des blessures plus graves .
Identification
Dites à votre médecin au sujet de votre douleur au genou , où il se trouve et les activités semblent aggraver. Expliquez votre niveau d'activité physique quotidienne , l'exercice et les problèmes antérieurs ou de blessures dans les genoux ou le bas du corps . Votre médecin examinera la stabilité de vos genoux , les muscles de votre corps inférieur et votre mobilité globale avec quelques brèves étirements et des exercices . Vous pourriez aussi avoir besoin d'obtenir une radiographie ou l'IRM du genou pour aider à diagnostiquer le problème .
Traitement et la prévention
Les symptômes de la douleur au genou fémoro-patellaire peut d'abord être traitée à la maison en utilisant la méthode de RIZ : Photos
repos: Prenez une pause des activités physiques qui font la worse.Ice de la douleur : Placez un sac de glace sur le genou touché plusieurs fois par jour , pour plus de 20 minutes chaque time.Compression : envelopper délicatement un bandage élastique autour du genou pour aider à réduire swelling.Elevation : Reposez votre genou sur un oreiller pour le placer plus haut que votre coeur chaque fois que possible
Envisagez de prendre un médicament anti -inflammatoire non stéroïdien . , comme l'ibuprofène ou le naproxène pour réduire l'enflure et de gérer la douleur .
En plus de limiter votre activité physique , votre médecin peut vous prescrire des exercices à la maison ou une série de visites avec un physiothérapeute pour aider à renforcer les muscles qui garder votre rotule stable . Vous pouvez également recevoir une prescription pour des semelles qui permettent de réduire la pression sur vos genoux . Au fil du temps , la thérapie physique peut améliorer votre force et votre flexibilité et empêcher la douleur de retour lorsque vous reprenez vos activités régulières . Votre médecin ou un physiothérapeute peuvent vous conseiller sur la façon de revenir progressivement à l'activité physique et la façon de se réchauffer, refroidir et étirer pour éviter les blessures .
Dans certains cas graves , un médecin pourrait avoir besoin d'enlever chirurgicalement le cartilage endommagé ou réaligner la rotule . Cependant , dans la plupart des cas , la douleur au genou fémoro-patellaire améliore avec des médicaments anti-inflammatoires et de la physiothérapie .
