Problèmes de sécurité dans les sports

Selon le Centre national de la sécurité dans les sports , " Plus de 3,5 millions d'enfants de 14 ans et moins reçoivent un traitement médical pour les blessures sportives chaque année . " Bien qu'il n'y ait aucun moyen de prévenir toutes les blessures liées au sport , la compréhension des questions de sécurité et de respecter les consignes de sécurité peuvent réduire leur fréquence et la gravité . Équipement

Assurez-vous que vous avez tout l'équipement de sécurité approprié pour votre sport respectif . Casques , protège-dents , lunettes, protège-tibias , coude, poignet, épaule et genouillères sont toutes les pièces de sécurité nécessaires qui permettent de réduire le risque de blessure . Utilisation du mauvais matériel , impartiale , ou mal ajusté est une cause majeure de blessures . Avoir le bon équipement est tout aussi important que d'avoir l'équipement du corps droit . Assurez-vous que vous portez les chaussures appropriées et qu'il s'adapte correctement. Chaussures ou de l'équipement qui est usé ou défectueux doivent être éliminés immédiatement.
Warm-Up

Il est important de préparer les muscles, les articulations et les tendons pour une activité intense . Un échauffement adéquat avant la compétition est nécessaire pour obtenir du sang et de la chaleur écoulement à l'organisme , en particulier pour les muscles qui seront activés pour votre sport . Après l'échauffement des muscles , ils ont besoin d'être étiré . Serrés , les muscles froids sont plus vulnérables aux blessures.

Instruction

Il est important que les joueurs reçoivent des instructions appropriées avant de tenter une action sportive . Les entraîneurs ont la responsabilité de contribuer à la sécurité de leurs athlètes en s'assurant qu'ils ont reçu une instruction adéquate , approfondie avant de monter sur le terrain de jeu . Le risque de blessure augmente lorsque les joueurs ne savent pas où aller , quoi faire, ou comment le faire . Les entraîneurs doivent démontrer une compétence et permettre aux athlètes de pratiquer dans des conditions non - jeu . Selon le Dr Richard P. Borkowski , auteur de " Coaching pour la sécurité , un manuel de gestion des risques pour les entraîneurs ", " La répétition de compétences fondamentales est l'un des principaux et souvent négligées des façons de réduire le risque " .
Photos hydratation

déshydratation peut entraîner des blessures graves et même la mort . Obtenir suffisamment d'eau tout au long du jeu, match , ou la concurrence est essentielle à la prévention des blessures et la sécurité globale . Conditions chaudes et humides créent encore plus de complications car ils entravent le mécanisme de refroidissement du corps . La peau est le principal régulateur de la température du corps . Lors de la lecture dans des conditions chaudes et /ou humides , des équipements sportifs nécessaires peut pas exposer assez de peau pour refroidir suffisamment le corps . Les jeunes athlètes sont encore plus à risque, car leur corps ne s'adaptent pas aussi bien dans des conditions défavorables . Les athlètes ne devraient pas attendre jusqu'à ce qu'ils soient soif pour boire de l'eau; . Il est alors déjà trop tard

Head Injuries

Si vous avez subi une blessure ou soupçonnez une blessure , assurez-vous que vous êtes entièrement guéri avant de reculer sur le terrain, la pente ou de la piste . Jouer par une blessure qui n'est pas complètement guéri , tandis que vaillant , vous met à risque d'une blessure plus grave encore . Si vous avez subi n'importe quel type de blessure à la tête , par une chute, collision avec un autre joueur , ou le contact avec une bille ou pièce d'équipement , vous pouvez avoir une commotion cérébrale . Les commotions cérébrales sont graves et peuvent conduire à des lésions cérébrales , en particulier pour ceux qui soutiennent plusieurs commotions cérébrales . Si vous souffrez d'une blessure à la tête , arrêtez immédiatement et se faire examiner par un médecin ou un entraîneur .
Pratiques

pratiques doivent être traités exactement comme les jeux . Quel que soit l'équipement de sécurité est utilisé et les précautions et les routines utilisées pendant les jeux devraient être les mêmes dans les séances d'essais . Selon le Centre national pour la sécurité dans les sports , " plus organisé blessures sportives liées ( 62 pour cent) se produire pendant les pratiques plutôt que des jeux . Malgré ce fait, un tiers des parents souvent ne prennent pas les mêmes précautions de sécurité pendant les pratiques de leurs enfants comme ils le feraient pour un jeu ». Protégez-vous en assimilant à des pratiques exactement comme elles étaient parties.