Tendon d'Achille thérapie Entorse
Le tendon d'Achille est un tendon qui s'étend du mollet au talon . Ce tendon est important dans le soutien de poids . Toutefois , le surmenage peut provoquer des tensions sur le tendon d'Achille qui peuvent être douloureux et peut même conduire à une entorse . Cette condition ne nécessite généralement pas de traitement chirurgical , et peut être traitée facilement à la maison ou par un médecin . Repos et froid Wrap
un des moyens les plus importants pour traiter un tendon d'Achille est une entorse à la cheville reposer autant que possible . Prenez le temps de travail et utiliser une canne ou des béquilles pour garder autant de poids que vous pouvez hors du pied blessé . Appliquez une compresse froide sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes à la fois . Cela aidera à réduire une partie de l'enflure dans la région. Après dégivrage , retirez le bloc de glace pendant une heure avant de réappliquer . Ce traitement de la banquise ne devrait être que temporaire , car trop de givrage peut effectivement causer des gonflements . Cela devrait être la première étape de votre traitement .
Traitement médical
Toute entorse , y compris un tendon d'Achille entorse , devrait être traitée médicalement . Glace et de repos ne sont pas assez . Une fois chez le médecin , vous aurez de nombreuses options de traitement . Le médecin vous prescrira des médicaments anti- inflammatoires, y compris l'ibuprofène . Over-the -counter aspirine peut également être utilisé pour traiter l'inflammation , dans la mesure où il a l'ibuprofène . Vous serez probablement donné une accolade à stabiliser la zone entorse à éviter d'autres dommages . Selon le dommage , vous pouvez obtenir quelque chose d'une attelle en plastique simple pour un plâtre complet . Vous pouvez être envoyé à un thérapeute de massage pour calmer la douleur . Vous pouvez également faire beaucoup de ces thérapies de massage à la maison , mais il est préférable d'avoir le massothérapeute faire pour vous. Coups de stéroïdes peuvent également être donnés .
Flux sanguin Wrap
Un produit nouveau et potentiellement utile est le flux sanguin Wrap . Ce produit allègue pour aider à guérir les entorses de la cheville et du tendon d'Achille en stimulant la circulation sanguine à votre cheville . Le produit va chauffer votre cheville . Cela ouvre prétendument les veines de vos jambes et accélère la circulation sanguine . Les globules blancs sont l'un des composants nécessaires pour la cicatrisation . Obtenir plus de ces derniers à une zone endommagée serait l'aider à guérir plus rapidement , de sorte que le produit est opérant sous une idée forte médical . Toutefois , le produit lui-même n'a pas été testé dans des conditions médicales rigoureuses . La plupart de la preuve de son efficacité est la preuve testimoniale . La chaleur a longtemps été utilisé pour prévenir l'enflure et favoriser la guérison , de sorte qu'il peut être intéressant de l'essayer.
