Problèmes avec l' introduction de la phase Atkins

Le régime Atkins est un régime amaigrissant développé par le Dr. Robert C. Atkins en 1963 . Il s'agit d'une protéine de haute, haute teneur en gras et faible en glucides qui fonctionne sur le principe que par manger moins de glucides le métabolisme du corps va accélérer , brûlant ainsi les graisses à un taux plus élevé conduisant à la perte de poids plus rapide . La phase d' introduction, qui est appelé " induction ", est le premier des quatre phases et dure environ deux semaines . Les problèmes surviennent souvent au cours de cette phase , cependant, parce que beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de suivre les règles strictes . Problèmes digestifs

Avec l'abondance de la viande (4 à 6 onces par repas chaque jour ) et le manque de fibres ( seulement deux tasses de légumes par jour) certaines personnes vont souffrir de constipation pendant la première phase . La constipation peut entraîner des ballonnements , des flatulences et autres malaises à l'estomac . Il est important de suivre un régime alimentaire sain pour garder le corps fonctionne correctement .
Niveaux accrus mauvais cholestérol

Les quantités de viande que vous mangez au cours de cette période de deux semaines , ainsi que d'autres aliments (fromage et œufs) , conduira à une augmentation des niveaux de LDL , qui est le mauvais cholestérol . Cela peut conduire à une maladie cardiaque au fil du temps . Il obstrue les artères et peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux.

Manque de nutriments

fruits ne sont pas autorisés pendant la phase d'induction , si l'USDA recommande deux tasses par jour . L'introduction de fruits peut aider à faire en sorte que le corps se les nutriments , comme les vitamines et les antioxydants , il a besoin, et pourrait également aider le système séjour régulier .
Plus grande sensibilité aux rhumes Photos Photos

Un autre problème avec le manque de fruits riches en antioxydants est la chance des rhumes plus fréquents , comme les antioxydants sont ce que élimine les radicaux libres dans le flux sanguin . Les radicaux libres épuisent les cellules de sangs blancs, qui combattent les rhumes et les infections .
S'en tenir au plan Difficulté

Beaucoup de gens auraient du mal à changer leurs habitudes alimentaires de telle manière drastique . Atkins autorise pour une collation occasionnelle , mais l'exclusion des sucres et des fruits peut conduire certaines personnes à s'éloigner , ce qui sera préjudiciable à leurs objectifs de perte de poids.