Comment survivre les 10 premiers jours d'un régime Atkins

Les 1-2 premières semaines lorsque vous démarrez un régime est difficile . L'alimentation de la Atkin peut être particulièrement difficile car pour les deux premières semaines, il exige que vous réduisez votre taux de sucre et de la consommation de glucides à près de zero.Things Vous aurez besoin
un plan
alimentera
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Le 1

raconter à vos amis , colocataires, spouce , les enfants , que vous êtes sur un régime alimentaire . Vous pouvez compter sur eux pour dire " je pensais que vous étiez sur un régime alimentaire " quand ils vous voient lorgne que Twinkie .
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Le facteur le plus imporant qui déterminera votre capacité à coller à travers l'alimentation de la Atkin consiste à savoir à l'avance ce que les aliments que vous pouvez manger et de l'acheter à l'avance . Par expérience, je peux vous dire que si vous venez de sauter dans ce régime sans stocker les bons aliments dans le réfrigérateur , vous êtes plus susceptible de revenir aux anciennes habitudes alimentaires .
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Mettre un calendrier sur le réfrigérateur qui marque ce jour, vous êtes dans votre alimentation . Pour chaque jour terminée, le marquer au large . Placer le calendrier sur le réfrigérateur vous fera réfléchir à deux fois avant de raids au réfrigérateur
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Placez une image de vous-même lorsque vous étiez mince ou une image du type de la figure que vous aimeriez avoir sur votre miroir de salle de bains . Chaque matin, ce sera la première chose que vous voyez et il vous rappellera au sujet de votre régime alimentaire . Je recommande également de garder une image dans votre portefeuille ou votre sac à main, car si vous avez le désir d'acheter quelque chose que vous ne devriez pas manger la photo vous garder honnête.
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Si vous avez peu de volonté de puissance alors votre réfrigérateur avec une valeur de la semaine de la nourriture est amicale , si votre travail a un lieu de réfrigérateur articles respectueux de certaines Atkin de Atkin là aussi . De cette façon, vous avez alway accès aux aliments sains .