Bacon Vs . Salami : Quel est sain

Les bacon et salami sont les viandes grasses qui ne sont pas nécessairement en bonne santé? . Cependant, en choisissant entre les deux , le bacon a moins de calories et grammes de gras par tranche . Statistiques de Bacon
Bacon a 43,3 calories par once et 3,3 grammes de gras

Bacon est riche en matières grasses , durci par des nitrosamines nocives et pas significativement bénéfique en termes de protéines . 68 % des calories proviennent de matières grasses lard , près de la moitié de ce qui est saturé . Une tranche moyenne de lard poêlé contient 40-60 calories et 7,9 g de gras .
Statistique de Salami
Manger des aliments riches en graisses saturées peuvent conduire à l'obésité

salami est encore plus malsain que le bacon , comme une tranche de salami cuit de la viande contient 67 calories et 26 g de gras . Salami contient également un niveau plus élevé de nitrosamines que le bacon , il est donc conseillé de manger avec modération pour éviter les risques d'obésité et d'autres maladies .

Conclusion
Il n'y des alternatives saines aux viandes grasses qui peuvent conduire à la perte de poids

Bien que ni lard ni salami offrent des avantages importants pour la santé , le bacon est un choix plus sain de manger . Pour éviter des agents de durcissement nitrates se transforment en nitrosamines , faire du bacon au micro-ondes . À consommer avec modération et ne pas dépasser la taille de portion adulte de 2-3 tranches en un seul repas .
Avertissement

graisses saturées peut augmenter le cholestérol et augmenter le risque de maladie cardiaque maladies .
alternatives saines

Veggie lard , communément dénommé « facon » , ainsi que salami végétarien sont principalement faites avec du tofu , qui est riche en protéines . Le choix de viandes faibles en gras saturés , comme le poulet et la dinde , peut être un échange sain et satisfaisant .