Comment convertir les calories à Weight Watchers Points

Weight Watchers est un programme de perte de poids avec une présence dans chacun des cinquante états . Les hommes et les femmes inscrites au programme apprennent à modérer leur consommation alimentaire , faire de meilleurs choix nutritionnels et suivre et améliorer leurs habitudes d'exercice quotidien dans un effort pour perdre du poids et vivre en meilleure santé . Le programme de points est une caractéristique de Weight Watchers , dans lequel les aliments individuels sont assignés une valeur de point en fonction des calories , des fibres et des graisses. Le système de points est conçu pour aider les personnes à la diète de réglementer la quantité de nourriture qu'ils consomment. Choses que vous devez
Calculatrice
Voir Instructions
Le 1

Déterminer le contenu nutritionnel - en particulier , les calories , de gras et de fibres - d'un élément donné de la nourriture . Ces informations peuvent être tirées de l'emballage ou de sites nutritionnels ( voir Ressources).
2

Diviser le nombre de calories par 50 . Toutes les 50 calories est égal à un point .
3

Diviser le nombre total de grammes de gras par douze afin de déterminer les points de graisse .
4

Diviser par cinq le . quantité de fibres alimentaires en grammes
5

Calculez le nombre total de points pour un aliment donné selon la formule suivante : Points de calories + Points de graisse - Points de fibres

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