Quels sont les ingrédients dans le régime soupe aux choux
Le régime soupe aux choux a été autour depuis de nombreuses années et il est une méthode populaire à perdre jusqu'à 10 kilos en un temps relativement court . Il existe de nombreuses variétés de l'alimentation et vous pouvez expérimenter pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous . Faites le à l'avance et de planifier vos repas à l'avance afin d'assurer la réussite de ce plan de régime . La soupe
L'élément le plus important de ce régime est la soupe . Les éléments de base sont les oignons verts , les poivrons, les tomates en conserve , les carottes , les champignons , le céleri , le chou, le mélange à soupe ou bouillon , V8 ou autre jus de légumes et d'épices pour assaisonner . Vous pouvez modifier cette recette d'une manière qui fait appel à vous en ajoutant des légumes (sauf les pommes de terre ) ou en omettant tout ce que vous n'aimez pas , comme les champignons . Vous aurez besoin de manger beaucoup de soupe aux choux pour une semaine , et beaucoup de gens faire quelques lots différents avec des ingrédients différents .
Fruits et légumes
Fruits et légumes sont fortement consommés pendant les premiers jours de la diète . Faites le plein d'une variété de produits pour éviter l'ennui . Le premier jour du régime alimentaire permet que des fruits et de la soupe. Obtenir suffisamment pour vous soutenir dans la journée. Calories ne sont pas comptabilisés dans le cadre de ce régime et qui ne doivent pas être une considération au moment de choisir des fruits . Vous ne manger que des légumes et la soupe de la deuxième journée . Inclure les feuilles et les légumes-racines en ce jour . Vous pouvez également manger une pomme de terre cuite sur le deuxième jour . La troisième journée est une combinaison de la première journée et deux , mais exclut la pomme de terre .
Lait et les bananes
lait écrémé et bananes sont consommées sur le quatrième jour de la diète soupe aux choux . Vous pouvez avoir autant de bananes que vous voulez sur ce jour-là avec la soupe . Vous n'êtes pas autorisé à manger d'autres fruits ou de légumes , sauf celles déjà en votre soupe . Si vous avez besoin plus grande variété de saveurs pour ce jour , vous avez peut-être non sucré thé régulier ou à base de plantes .
Viande et légumes
boeuf et des tomates doivent être consommés sur la cinquième jour de suivre ce régime . Vous pouvez avoir jusqu'à 20 onces de la viande tout au long de la journée ainsi que votre soupe . Poulet sans peau peuvent être substitués , mais le boeuf est préféré. Il est également important de boire au moins huit verres d'eau ce jour . Le lendemain , vous pouvez ajouter tous les légumes , sauf les pommes de terre . Le poisson est également autorisée sur l'un de ces jours , mais pas les deux .
Riz et légumes
Le dernier jour de la diète soupe aux choux vous permet d'avoir du riz brun . Vous pouvez aussi manger des légumes et jus de fruits non sucré pour ce jour . Il est important d'avoir la soupe pendant un de vos repas . Ce régime est complet après avoir terminé le septième jour . Vous pouvez manger celui que vous aimiez la suite , alors assurez-vous d'avoir d'autres aliments stockés dans votre cuisine .
Considérations
Ce régime limite fortement vos choix alimentaires pour une semaine . Par conséquent, il est conseillé de prendre une multivitamine . Il serait également potentiellement dangereux pour toute personne ayant des problèmes de santé graves comme le diabète . Parlez-en à votre médecin avant de commencer ou de tout autre régime .
