Comment se préparer à un test de glucose à jeun sang

Le diabète affecte 25,8 millions d' enfants et d'adultes aux États-Unis et est l'une des principales causes de cécité et d'amputation , selon l'American Diabetes Association . Un test de glycémie à jeun est un des outils utilisés par votre médecin pour déterminer si vous souffrez de diabète . Le glucose est le sucre . Les niveaux de glucose dans le sang normaux peuvent être jusqu'à 100 milligrammes par décilitre , note les National Institutes of Health . Des niveaux plus élevés que ce que peut indiquer le diabète . Pour assurer des résultats précis , suivez toutes les instructions de préparation fournies par votre médecin . Instructions
Le 1 Évitez les pommes de terre, pain et pâtes avant un test de glycémie à jeun .

Avant le jeûne , qui doit commencer au moins huit heures avant le test , un repas composé principalement d'aliments riches en protéines comme la viande, les haricots, les lentilles, les noix ou de graines . Évitez les jus de fruits, boissons sucrées ou de l'alcool . Ne pas manger plus que d'habitude . Buvez de l'eau .
2 Le petit déjeuner doit attendre la fin de votre test .

Détendez-vous et beaucoup de repos la nuit avant votre test --- au moins sept à huit heures de sommeil . Habituellement , les rendez-vous de test de glycémie à jeun se produisent dans la matinée. Ne pas faire toute activité physique intense ou l'exercice que vous pouvez devenir étourdi . N'oubliez pas de boire de l'eau pour éviter la déshydratation .
3 Le stress peut nuire à votre taux de sucre dans le sang .

Le matin de votre test, essayez de faire quelque chose de détente comme le yoga ou la méditation avant d'aller à votre rendez-vous . Apportez un livre ou un magazine au bureau du médecin de garder votre esprit occupé jusqu'à ce qu'ils soient prêts à effectuer le test .