1200 - Calorie Diet diabète de type 2

Selon le site Medline Plus , le diabète de type 2 (diabète de l'adulte ) est un état dans lequel le corps devient incapable d'utiliser ou de produire de l'insuline , une hormone de stockage qui régule le taux de sucre dans le sang correctement. Il faut pour cela un régime restrictif à maintenir la glycémie dans la ligne. La perte de poids peut également aider à rétablir la sensibilité à l'insuline dans le diabète , ce qui rend la perte de l'excès de livres un objectif crucial pour les diabétiques . Un régime de 1200 calories peut certainement vous aider à perdre du poids , mais adhérer à cette approche qu'avec le consentement de votre médecin , car c'est un régime assez faible en calories . Principes régime diabétique

Comprendre les principes d'un régime diabétique de sorte que vous pouvez adhérer à la diète sans menu du jour explicite . Selon les informations de la Mayo Clinic , le régime diabétique tourne autour contrôle de glucides . Le but du régime diabétique est de limiter à la fois la quantité et les types de glucides consommés pour réguler la glycémie. Cela signifie que vous devez vous limiter aux seuls glucides qui sont à digestion lente , ayant ainsi moins d'impact sur ​​la glycémie . Ils sont les légumes , les fruits et les grains entiers ( dans cet ordre de préférence ) . Évitez les autres types de glucides , y compris les sucres , alcools et la farine raffinée , car ils peuvent aggraver les symptômes . Au-delà de glucides , inclure beaucoup de protéines maigres et gras insaturés à chaque repas , car ils peuvent aider à la digestion lente et plus d' empêcher la glycémie à partir de dopage à un niveau indésirable. Visez un apport alimentaire régulier tout au long de la journée. Sur un régime de 1200 calories , vous devriez viser à avoir quatre petits repas de 300 calories chaque
1200 calories Menu

Pour le petit déjeuner , de consommer deux œufs (140 calories ) avec une tranche de pain de blé entier ( 75 calories) et une pomme de taille moyenne ( 95 calories ) . Cela met votre petit déjeuner à 305 calories , à droite sur le rythme pour un régime de 1200 calories. Pour le déjeuner , consommer un sandwich à la dinde avec deux tranches de pain de blé entier (150 calories ) , trois onces de dinde fraîche (160 calories ) et une petite quantité de laitue et de la tomate ( calories négligeables ) . Pour le dîner , consommer environ quatre onces de tilapia ( 150 calories ) avec une once de riz brun ( 100 calories ) et un bol de brocoli ( calories négligeables ) . Saveur du brocoli avec une demi- cuillère à soupe d'huile d'olive (60 calories ) . Comme collation , avoir une once d'amandes grillées (170 calories) avec deux onces d' abricots secs (140 calories) . Cela vous mettra à votre 1200 calories marque sans perturber excessivement votre taux de sucre dans le sang .