Malsaines régimes pour les ados

Adolescents choisissent souvent de manger des aliments malsains car ils sont rapides, facilement disponible et pas cher . Ces mauvais choix , cependant, peuvent avoir des effets néfastes sur le développement de l'adolescence et de la croissance . Les adolescents qui choisissent une alimentation déséquilibrée sont à risque de problèmes de santé futurs , tels que le diabète de type 2 , l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques . Limiter l'apport en calories

Éviter les repas pour limiter les calories peuvent être préjudiciables à la santé de l' adolescent , ce qui entraîne un manque d'énergie et de nutriments, et de provoquer un trouble de l'alimentation . Anorexie , boulimie , hyperphagie boulimique et alimentaires phobies peuvent tout produire de la restriction calorique . En plus de sauter des repas , les adolescents peuvent limiter leurs calories par vomissements provoqués , l'utilisation de laxatifs ou faire de l'exercice excessif . Les symptômes d'un trouble de l'alimentation comprennent la dépression , l'anxiété et les problèmes de santé mentale . Si un trouble de l'alimentation est suspectée, un spécialiste doit être consulté.

De perte de poids pilules

Ados qui sont insatisfaits de leur apparence peuvent utiliser plus -the-counter pilules de régime pour perdre du poids . Ces suppléments peuvent sembler fonctionner , mais ils éliminer généralement la rétention d'eau dans le corps , pas de la graisse . Certains de ces suppléments n'ont pas ingrédients figurant sur l'étiquette ou qu'ils n'ont pas été soumis à des études scientifiques connus , ils sont considérés comme risqués .

Liquides cures

Liquide uniquement les régimes de désintoxication prétendent nettoyer le corps des toxines et provoquer une perte de poids . Ces régimes extrêmes peuvent consister en ne buvant que de l'eau , ou que du thé , ou seulement de la limonade ou même seulement sirop pendant des jours à la fois. Suite à un régime de ce genre peut nuire le corps d'un adolescent . Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour soutenir la croissance et le développement , et certains de ces nutriments doivent être atteints par la consommation de nourriture. Les protéines contiennent des acides aminés essentiels qui ne peuvent être obtenus à partir de la consommation d'aliments . Ils soutiennent la croissance des adolescents et le tissu musculaire aide de réparation .

Alimentaires Groupe régimes

adolescents sont de plus en plus et ont besoin de manger à partir d'une variété de groupes d'aliments . Les régimes qui limitent les hydrates de carbone , protéines ou de gras peuvent affecter le développement des adolescents. Les glucides complexes , tels que les haricots secs , le riz brun , pain de blé entier et de grains , contiennent des vitamines et minéraux essentiels et ne doivent pas être laissés sur le régime alimentaire . De même , les régimes alimentaires qui favorisent la lourde consommation de viande et restreignent légumes ou de fruits ne sont pas en bonne santé, ils sont riches en graisses saturées , ce qui peut contribuer à des problèmes cardiaques . Une alimentation équilibrée qui comprend tous les groupes d'aliments est la meilleure.