Comment rapide avec bouillon de poulet

Personnes rapide pour une variété de raisons , y compris des observances ou la santé et des fins médicales religieuses . Ce faisant , le bouillon est généralement considéré comme acceptable de manger car il est considéré comme plus d'un liquide d'un aliment . Bouillon de poulet contient environ 40 calories par tasse , est faible en gras et est une bonne source de protéines . Bouillon est également plus de remplissage de l'eau , ce qui rend plus facile de freiner la sensation de faim pendant le jeûne . Assurez-vous que votre médecin est au courant chaque fois que vous effectuez un changement de régime alimentaire dramatique . Instructions
Le 1

commencer lentement . Sauf par votre médecin , il n'est pas une bonne idée de sauter à droite dans un rapide d'une semaine. Préparation mentale et physique adéquat est nécessaire pour réussir , donc commencer par un jeûne de 24 heures et de travailler vous-même le nombre de jours souhaité .
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Faites un tableau ou de marquer votre calendrier . Être capable de voir et de marquer votre progrès est un facteur de motivation pour certaines personnes .
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Utilisez le bon type de bouillon . Certaines marques de bouillon de poulet sont très riches en sodium , ce qui peut vous amener à retenir l'eau en excès . Pour une alternative saine supplémentaire, vous pouvez préparer votre propre .
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consommer le bouillon pendant vos heures de repas réguliers . Surtout si vous avez un horaire régulier de manger , vous pouvez obtenir particulièrement faim à certains moments de la journée. Assurez-vous que vous prévoyez ces temps en ayant une tasse de bouillon avant d'arriver assez faim pour envisager la rupture du jeûne .
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Soyez patient avec vous-même . Les premiers jours sont les plus difficiles , et vous devez planifier suffisamment d'activités au cours de ces jours si vous êtes trop occupé à être constamment penser à la nourriture . Éviter les tentations , comme rencontrer des amis dans un restaurant .
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reprenez votre régime alimentaire normal progressivement . Une fois que vos extrémités rapides de bouillon , éviter de se gaver sur un énorme repas et ramasser vos habitudes antérieures tout de suite. Cela peut perturber votre système digestif et entraîner votre corps à réagir avec des symptômes négatifs . Commencez avec de petites collations et des repas légers et continuer à boire le bouillon entre les jusqu'à ce que vous sentez que vous pouvez tolérer encore un régime alimentaire normal .