Foie Diet Flush
Le foie ras régime , aussi connu comme la graisse régime chasse d'eau, est devenu populaire avec la popularité croissante des autres rincer et nettoyer les régimes . L'idée générale de l' alimentation au ras foie est d'aider le foie à débarrasser le corps des graisses, des huiles et des toxines que nous mettons dans notre corps . Il s'agit d'une alimentation triphasée qui commence très restrictive dans la première phase et se termine comme un régime faible en glucides qui peut être maintenu à vie. La première phase
La première phase du foie régime ras dure deux semaines et est destiné à détoxifier le foie à augmenter la quantité de graisse brûle . L'apport calorique est limitée à 1.100 à 1.200 par jour , y compris huit verres d' eau cran ( une partie du jus de canneberge non sucré et quatre parties d'eau non filtrée ) par jour et exclut tout le blé et les produits laitiers . Deux éléments particuliers de l'alimentation sont introduits dans la première semaine : un " cocktail à vie» composé de 1 c. des enveloppes de psyllium en poudre ou 1 c. de sol ou graines de lin dans 8 onces de l'eau cran , et un acide gamma-linolénique (GLA ) supplément pris deux fois par jour . Huit onces de protéines maigres sont consommés chaque jour , avec un œuf par jour , au moins deux portions de fruits , crus ou cuits à la vapeur , légumes sans sel boeuf, de poulet ou de légumes pour la cuisson , et certaines herbes et épices .
Photos phase deux
La deuxième phase de ce régime dure jusqu'à ce que votre poids souhaité est atteint . Il s'agit essentiellement d' une extension de la première phase avec un apport calorique accru de 1200 à 1500 calories par jour . Vous pouvez également ajouter certains glucides dans votre alimentation , comme les patates douces et le riz brun , mais seulement une fois par semaine .
Phase trois
La finale stade de l'alimentation est censée être effectuée par le reste de votre vie , avec 1500 calories ou plus pris dans la vie quotidienne , et surtout des glucides, des protéines et des graisses consommées . Vous commencez lentement à ajouter les légumes féculents , les fruits et les produits laitiers dans l'alimentation. Il est recommandé d'ajouter ces aliments un à la fois à votre régime alimentaire pour vérifier les réactions négatives .
