Informations sur la Diète Jour 11

Tout le monde veut perdre du poids rapidement . Que diriez-vous 9 kilos en 11 jours ? C'est ce que le régime des promesses de 11 jours . On parle aussi de " La preuve Idiot» ou « la perte de graisse pour des idiots " régime sur l'Internet , il est un plan facile à suivre. Ce régime nécessite une cotisation unique et l'accès à l' Internet . En tant que membre du programme , vous avez accès à un e-book décrivant le programme et l'accès à un générateur de plan de repas . Mise en route

Le régime de 11 jours est faible en glucides , faible en gras et riche en protéines . Le générateur de plan de repas peut être personnalisé . Vous choisissez jusqu'à 30 aliments différents à partir d'une liste de 46 choix de nourriture . Il ya même des plats végétariens de l'environnement. Ce régime élimine la complexité de manger pour perdre du poids . Au début de chaque cycle de 14 jours, le générateur de plan de repas crée un plan de repas spécifiques pour les 11 premiers jours . Les trois jours restants sont réservés pour manger comme vous s'il vous plaît.

Chaque jour, vous êtes à manger quatre repas à intervalles de 2,5 heures . Ces repas sont composés de glucides et de protéines qui sont stratégiquement commandés pour produire le poids perd Ce plan donne la liberté de personne à la diète de choisir ses recettes . Chaque troisième jour de chaque cycle est un fruit seul jour . Le plan de repas généré énonce simplement les éléments alimentaires qui sont pratique et abordable . Parce que le plan de repas est façonné par un ordinateur , il arrive que les combinaisons ne sont pas logiques et doivent être remplacés par paires plus complémentaires .
Principes de base

La base de la 11 régime de jour est tout au sujet en constante évolution de la source de vos calories pour garder votre métabolisme actif. Il n'y a pas de compter les calories ou le contrôle des portions . Diète mangent jusqu'à ce qu'ils soient satisfaits , pas bourré . Ils sont invités à utiliser des condiments minimes , pas de bonbons , et préparer tous les repas à la maison . Une bonne hydratation est également important . Ce régime recommande de boire huit à dix verres de 10 onces d'eau par jour . Les autres boissons ne doivent contenir 10 calories ou moins . Pour maximiser la perte de poids, l'exercice sous la forme de 45 minutes de marche est proposé .
Information sur la santé

Le corps est moins apte à subir une perte de poids plateau parce que le ratio de glucides aux protéines tourne constamment et calories quotidiennes fluctuent . Bien qu'un certain nombre de sites Web la liste des témoignages positifs , il n'existe aucune preuve scientifique que de transfert de calories peut améliorer le métabolisme . Ce régime est riche en protéines , ce qui aide le corps à maintenir les muscles et les os en bonne santé . Si vous êtes un adulte en bonne santé , ces types de régimes alimentaires sont sans danger selon Katherine Zeratsky , RD , LD (Mayo Clinic nutritionniste ) . Bien que £ 9 de chaque cycle de 14 jours n'est pas typique , la perte de poids peut être atteint en suivant ce régime .