Endomorphs Diet
L'idée est que endomorphs peuvent trouver qu'il est plus difficile de perdre du poids en raison de la forme de leur corps trapu et tendance à stocker la graisse . Les recommandations comprennent des aliments riches en fibres , beaucoup d'eau et un régime faible en gras , avec beaucoup de protéines maigres .
Glucides complexes
glucides sous forme de légumes verts , patates douces , carbohydratess complexe , la farine d'avoine et de grains entiers peuvent être consommés avec modération . En évitant le sucre raffiné est important avec des portions plus petites , plus fréquemment , pour maintenir les niveaux d'énergie stable .
Aucune preuve pour étayer
Alors qu'un régime basé sur les glucides complexes , légumes , protéines maigres et des grains entiers est généralement considéré comme sain pour la plupart des gens , il n'existe aucune preuve pour suggérer ce régime s'adapte endomorphs tout mieux que les autres formes et tailles de corps .