Les régimes qui fonctionnent réellement rapide
Les régimes qui fonctionnent rapidement sont généralement faibles en calories des plans qui comprennent une quantité réduite de sodium et de glucides pour éliminer le poids de l'eau . Ils intègrent également une source de protéines pour aider à maintenir les muscles et augmenter la fonction métabolique . Les régimes avec haute teneur en protéines ou que les shakes protéinés utilisation de liquide , carb - calendrier ou des bons petits déjeuners tous de travailler rapidement , car ils fournissent les bons types d'aliments pour se sentir satisfait de sorte que vous ne finissent pas fringales . Low- Carb
Les régimes à faible teneur en glucides travailler pour la perte de poids rapide , car ils ont un effet diurétique sur le corps et peuvent assouvir la faim de Dieter . Diète faible en glucides à éviter les pièges tels que la constipation en consommant beaucoup de salades . Ils permettent également de réduire leur apport calorique global . En plus de l'alimentation populaire de Atkin , la première phase de la South Beach Diet est faible teneur en glucides .
Protéines liquide, remuez Régimes
Les protéines liquides régimes d'agitation sont un type de modifié rapide que vous allez sans nourriture solide pendant jusqu'à deux semaines . Des suppléments tels que Almased Synergy Diet offrent des plans comme le plan d'urgence pour aider les personnes à la diète Bikini perdre du poids rapidement . En raison de la combinaison de protéines de soja , des enzymes et de la poudre de yaourt , la diète sont censés maintenir leur masse musculaire maigre tout en perdant du poids grâce à la restriction calorique sévère.
Carb Timing ou Big Breakfast régimes
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The Big Breakfast Diet par le Dr Daniela Jakubowicz et l' inverse régime par Tricia Cunningham soutiennent l'idée que vous pouvez perdre du poids rapidement en mangeant de grandes portions plus tôt dans la journée. Jakubowicz favorise également la synchronisation de glucides , ou de manger des glucides tels que le pain , le sucre , les pâtes et le riz avant midi et de préférence avant 9 heures pour faciliter un cycle de sérotonine bon qui favorise la perte de poids et un sommeil réparateur .
Corps tapez régime
Dr . Elliot Abravanel et Type de carrosserie Diet Elizabeth King Morrison est conçu pour aider les gens à perdre du poids rapidement en identifiant le meilleur plan pour leur type de corps spécifique . Abravanel dit le métabolisme d'une personne est influencée par leur glande dominante . Il classe les gens comme des types surrénales , de la thyroïde ou de l'hypophyse . Les femmes peuvent également tomber dans une quatrième catégorie appelée types gonadiques , qui devrait éviter les aliments épicés et riches . Les gens de la thyroïde suivent un régime faible en glucides . Les gens de l'hypophyse abandonnent plus laitier tandis que les types surrénales éviter les viandes rouges et les aliments salés . Le régime alimentaire comprend 1.200 calories pendant trois semaines, suivie d' un plateau de casse- quatrième semaine de 1000 calories .
