Comment savoir si vous êtes se débarrasser des toxines de votre corps

De la Master Cleanse à la graisse de canneberge alimentation encastré, régimes et les programmes de désintoxication sont plus populaires que jamais . Avec revendications allant de la perte de poids de l'énergie a augmenté de peau plus claire et plus , il est facile de voir pourquoi tant de gens sont intéressés à la désintoxication . Mais comment savez-vous si votre programme de désintoxication fonctionne? Les signes peuvent être à la fois évidente et subtile , donc attention à votre corps ! Et assurez-vous que vous parlez à votre médecin avant de commencer tout program.Things de désintoxication dont vous aurez besoin
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Comment savoir si votre Detox est Travaillons
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Tout d'abord, vous devez établir une base de référence . Pour une semaine ou deux , écrivez votre apport alimentaire , les mouvements de l'intestin , niveau d'énergie , l'état de la peau , les cas de maux de tête , et rien d'autre de la note
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Après le démarrage de votre cure de désintoxication , continuer à tenir ce journal . At-elle changé ? Si les changements semblent souhaitable ou non , un changement notable est probablement un signe que les toxines quittent votre corps .
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Certains résultats de l'élimination des toxines sont merveilleux , tels que la perte de poids , si vous pesez avant , pendant , et après votre cure de désintoxication de noter vos progrès . Vous pouvez avoir l'urine foncée ou selles plus fréquentes ainsi

D'autres signes sont moins agréables , mais pouvez être positif sur le long terme . Vous pouvez avoir des maux de tête , des courbatures , la fatigue et la peau poussées . Bien que n'étant pas agréable à l'époque, ces questions surgissent parfois lorsque les toxines sont libérées et circulent dans votre corps avant d'effectuer leur sortie .
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Si vous coupez la caféine , l'alcool , le sucre , et de glucides que de nombreux régimes de désintoxication font, vous pouvez rencontrer les envies initiales pour ces aliments et substances , ce qui est normal . Après une semaine ou deux , vos envies peuvent diminuer - . Autre grand signe que votre corps devient moins toxique

Continuer à prêter attention à votre corps après votre cure de désintoxication . Comment allez-vous ? Idéalement, votre programme crée un tremplin pour un changement à long terme saine plutôt que d'une solution rapide .
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Un programme de désintoxication n'est pas un substitut à la prise de médicaments régulière . Si vous avez une maladie cardiaque , le cancer de la thyroïde ou du rein , ou êtes pregant ou allaitant , vous ne devriez envisager de désintoxication sous les ordres directs de votre médecin .