Diet Eau Sucre
Le régime de l'eau sucrée , aussi appelé le Shangri-la diète , manipule la faim grâce à un régime d'eau de sucre et d'huile d'olive avant de manger qui aide à tuer appétit . La stratégie de régime Shangri -la donne à votre corps l'illusion d'être plein de consommer des calories sans saveur entre délibérément fades et sans saveur de petits repas , que les partisans prétendent les causes de perte de poids . Avant de commencer le Shangri-la diète , il est important que vous examiniez les risques encourus. Risques
De nombreux partisans de l'hôtel Shangri -la diète ont signalé la perte de poids tout en suivant ses recommandations , mais il n'y a pas d'études scientifiques qui soutiennent la perte de poids rapide entraîne qu'ils prétendent .
Les travaux de régime Shangri-la de vous avoir le plein de l'eau de sucre avant les repas, et pourrait être dangereux si vous souffrez d' intolérance au sucre ou de diabète . Il a également des niveaux élevés de l'huile , ce qui est difficile pour certaines personnes à digérer.
Shangri -la Diète plan
Le fondateur de la Shangri-la diète , Seth Roberts , professeur associé de psychologie à l'Université de Californie , Berkeley , recommande deux petits repas par jour de 150 à 300 calories . Vous restez loin des aliments transformés , et mangez des aliments à faible indice glycémique qui sont plus lents à digérer , comme les fruits , les légumes et les grains entiers . Votre consommation de fruits à chaque repas ne doit pas dépasser 75 calories . Les repas doivent être conservés fade , comme les pommes de terre et les combinaisons d'aliments fades mélangés en purée . Roberts recommande également de boire de grandes quantités d'eau tout au long de la journée.
Avant chaque repas , ajouter trois cuillères à café de sucre dans un verre d' eau . Ne buvez pas l' eau du sucre moins d'une heure avant de manger .
Prendre une à trois cuillères à soupe d'huile d'olive chaque jour , au besoin pour contrôler la faim .
Après avoir atteint votre objectif de poids , pour entretien , vous pouvez avoir un repas normal chaque jour de 900 calories , mais vous devez continuer à boire l'eau du sucre et de consommer au moins une cuillère à soupe d'huile d'olive .
