Le régime de noix de coco
Le régime de noix de coco est un dessin de régime complexe sur la conviction que , les gens tropicales indigènes survivent noix de coco que leur aliment de base . Ils ont moins de troubles , problèmes de santé et problèmes d'obésité que le monde occidental . Le régime fait n'implique pas de manger des noix de coco : vous consommez de l'huile tout en suivant un régime alimentaire très spécifique . Si il ya beaucoup d'histoires de succès , le régime de noix de coco a de nombreux avantages et des inconvénients qui doivent être considérés avant de choisir de le tenter . Comment ça marche ? Le régime de noix de coco fonctionne sous la croyance que nous consommons beaucoup de graisses nocives . Ces graisses , tels que l'acide gras trans notoire, contribuent à un grand nombre de problèmes de santé que nous voyons aujourd'hui . Découpe ces graisses et en limitant notre consommation de certaines substances ainsi permettra à un système digestif sain et nous faire perdre du poids
.
Le régime lui-même comporte quatre phases principales . Dans la première phase , qui dure 21 jours, les repas sont resserrées pour contenir à peu près seule protéine maigres et des légumes . Vous n'êtes pas autorisé à manger des bonbons , les céréales et la plupart des fruits . Vous êtes également invité à consommer jusqu'à 3 c. de l'huile de noix de coco par jour , et les recettes sont données pour l'ajouter à vos repas . La deuxième phase est une phase de nettoyage qui se concentre sur différents légumes et jus de fruits à base de fibres qui nettoiera vos organes internes . Dans la troisième phase , vous êtes autorisé à introduire des grains entiers, des fruits et quelques légumes féculents . La quatrième étape est une étape de l'entretien , que vous commencez après que vous avez atteint votre objectif de perte de poids . Il vous montre comment maintenir votre poids , si certains aliments tels que l'alcool , des bonbons et des fruits sont toujours interdites .
Arguments en faveur
Le principal argument en faveur du régime de noix de coco , c'est qu'il est en fait une alimentation entièrement naturel . Les témoignages sont disponibles sur le site officiel à l'appui de son efficacité . En tant que personne à la diète , vous pouvez vous attendre à recevoir des protéines de haute qualité , tout en consommant des glucides à faible indice glycémique . De plus, ce régime particulier est également connu pour être bénéfique pour ceux qui ont des troubles de la thyroïde , comme l'hypothyroïdie et le syndrome de fatigue chronique . Le régime sera peut-être vous forcer à changer vos habitudes alimentaires dans un sens plus soucieux de leur santé .
Arguments Opposé
La plupart des critiques de ce régime particulier citent que c'est un régime très contraignant et complexe . Cela est vrai , et les recettes ( qui peuvent être trouvés sur le site officiel ) , ne sont pas pour les cuisiniers débutants . Vous pouvez également vous retrouver plus ou moins restreint de manger à l'extérieur , que le régime vous oblige à faire cuire vos aliments et ne vous donne pas de lignes directrices pour le choix des aliments dans les restaurants . Enfin , bien que les noix de coco sont eux-mêmes assez pas cher , vous pouvez vous attendre à ramasser à la pelle un peu d'argent pour l'huile de noix de coco pur que le régime a besoin . Beaucoup de critiques soulignent également que ce régime est pour une diète très motivés à l' auto- discipline nécessaire pour rendre certains aliments pour la bonne et gérer les envies de façon appropriée . Bien que les auteurs ne promettent que l'huile d'éliminer la plupart des envies de dents sucrées , ce qui peut poser un défi pour de nombreuses personnes .
