Le régime Brinkley
Christina Brinkley est très sain à l'âge de 55 ans Son exercice et régime alimentaire sont les clés de son succès en bonne santé. Par l'exercice et bien manger , elle est en mesure de mener une vie très saine . Elle pousse même ses propres légumes dans un jardin biologique . Cela fournit non seulement des aliments sains pour les repas , mais est aussi une source d'exercice . Le régime
alimentation Brinkley Christina Brinkley se composent principalement d'aliments à faible teneur en glucides et en calories , et est plein de légumes , beaucoup de qui vient de son propre jardin. Elle mange des aliments qui contiennent des gras sains et des protéines comme le saumon frais .
Il ya aussi une bonne quantité de fruits dans son régime alimentaire , y compris les baies et l'avocat.
Elle aime aussi yaourt mélangé avec des noix pour le petit déjeuner ou une collation saine pendant la journée .
pour le petit déjeuner , elle aime garder ses repas légers avec des choses comme le yogourt , baies et autres fruits mélangés . Un bon petit déjeuner est la clé pour obtenir un bon départ pour votre journée .
A l'heure du déjeuner, elle comprend des légumes dans son alimentation y compris la salade , les avocats et autres légumes verts . Elle ajoute aussi des protéines en mangeant des haricots et d'autres sources de protéines saines .
Pour le dîner , elle comprend des sources saines de graisses et de protéines comme le poisson et le poulet grillé . Il ya aussi une bonne quantité de légumes et de céréales pour compléter un régime alimentaire sain .
Vous pouvez commencer un régime alimentaire sain en suivant les mêmes lignes directrices que Christina Brinkley en mangeant des aliments qui sont faibles en calories et en glucides , y compris beaucoup de fruits et légumes dans votre alimentation; manger des aliments qui ont peu ou pas de conservateurs ou d'additifs dans les; et manger de la viande à faible teneur en matières grasses , comme le poisson et le poulet .
plus que des aliments
Le régime Brinkley , c'est plus que de la nourriture . Christy Brinkley se garde en bonne santé et en forme non seulement de manger sainement , mais aussi de l'exercice. Elle va à la gym trois ou quatre fois par semaine et s'inscrit également dans l'exercice de sa vie quotidienne . Elle va faire des squats , tout en poussant un panier et faire du yoga pendant la cuisson . Il n'est jamais une bonne excuse pour ne pas exercer .
Elle s'occupe également de sa peau et utilise un écran solaire chaque fois qu'elle les étapes des soins de outside.Taking de pied de votre peau peut vous aider à paraître plus jeune , plus sain et prévenir le cancer de la peau avec l'âge.
