Quel est le régime alimentaire d’une personne atteinte des oreillons ?
* Aliments mous et froids comme le yaourt, la crème glacée, la compote de pommes, les flocons d'avoine, la purée de pommes de terre, les œufs brouillés
* Fruits et légumes faciles à mâcher, comme les bananes, les avocats, les baies, la mangue, les carottes cuites, les épinards, les courgettes
* Sources de protéines faciles à digérer, comme le poulet ou le poisson maigre, le tofu, les haricots, les lentilles
* Céréales entières, comme le riz brun, le quinoa ou le pain de blé entier
* Des graisses saines, comme l'huile d'olive, l'avocat ou les noix
* Miel ou sirop d'agave pour plus de calories et d'énergie
Aliments à éviter :
* Aliments durs et croquants comme les chips, le pop-corn, les noix
* Aliments acides comme les agrumes, les tomates ou les vinaigrettes à base de vinaigre
* Aliments épicés
* Boissons caféinées comme le café ou le thé
* Alcool
* Aliments et boissons sucrés
Conseils pour manger avec les oreillons :
* Mangez de petits repas tout au long de la journée.
* Mâchez vos aliments lentement et soigneusement.
* Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau.
* Utilisez un humidificateur ou une tente à brume fraîche pour garder l'air humide.
* Évitez de faire de l'exercice ou des activités intenses après avoir mangé.
